夏はだまっていても暑いのに、さらに暑い所になんて行きたくない！！
・・って方が多い中、
本日のホットヨガは、2部共に満席
意識が高いです
暑くて身体がだれちゃう今こそ、岩盤でストレッチや坪押し等して
老廃物を排出して欲しいのです。
その結果が、秋、そして冬を元気で過ごすポイントになります。
夏は、水分を多くとりがち、しかも冷たいものに手がでちゃいます。
身体の中は、実は冷え冷えですよ～
足首をまわす、脚のツボを押すなどしてむくみをおこさない身体作りをしてほしいものです。
痩せたいんです
・・の方には、さらにﾊﾞｰｼﾞｮﾝｱｯﾌﾟした体操を行いますよー。
意識をもつだけでも、ご自分の気はかわってきます。
次回は、８月28日（日）です～～o(^▽^)o
昨日（７/22）放送の金ｽﾏ「イケメンﾊﾞﾚｴﾀﾞﾝｻｰのﾀﾞｲｴｯﾄｴｸｻｻｲｽﾞ」
ﾆｭｰﾖｰｸやﾊﾟﾘで流行っている「ﾊﾞｰｵｿﾙﾀﾞｲｴｯﾄ」なるは、
ﾊﾞﾚｴの基本体操らしいですが、
TVで紹介されていたので一緒にやってみたら、キツイよぉ～
でも、効きそう！！
ｽﾄｲｯｸにﾊｰﾄﾞに頑張れば 体重ﾀﾞｳﾝも早いようです。
「ｶｰｳﾞｨﾀﾞﾝｽ」も ﾘｽﾞﾑにあわせて行ったら、楽しく痩せられそう。
「くびれっち」ってのも、5秒静止して、ｽﾘﾑになっちゃうようで。
・・・毎年毎年、いろんなﾀﾞｲｴｯﾄｴｸｻｻｲｽﾞ本・DVDがでますが、
心理上、次はどんな？簡単に無理なくﾀﾞｲｴｯﾄできる？？
と、興味深々なcuteです。
どれが、簡単かつ無理なくなのか試して、皆様に広めたいなってね。
北海道では、あちこちのお宅のお庭に綺麗な花たちが咲き乱れています。
ラベンダーを見ると、北海道の夏が来た！と思っちゃいます。
でも、気をつけないと はちさんが「ぶーん」・・・
百合が原公園では沢山の種類の「ゆり」が咲いています。
公園の名のとおり(;^_^A
うちの庭は・・・・
おはずかしぃ(→o←)ゞ
ガーデニングが苦手なCuteです。
誰かにお願いしたいですヽ(;´ω｀)ノ
卓球台よりやや大きめの食卓ﾃｰﾌﾞﾙには、
息子の育てている「さぼてん」を おいています。
小さかったので、ちょいとお洒落～な鉢ｽﾀﾝﾄﾞにいれていたのですが、
育つものですね、デカくなってきまして、
鉢換えをせねばという所まできてしまいました。
鉢は昨日買って来ましたが、あっ、土が～(ﾟ＿ﾟi)
足りないよ
用事はいっぺんに済ませないと・・・
どんな土が良いのかとか 調べてから買えばいいから・・と前向きに考えるCuteでした(;^_^A
人生は、前向き・前向き・良い方向に
.
好きだからこそ これまでの辛さにも耐えてこれたのでしょうね、
なでしこジャパン おめでとう～
昨日、今日とスポーツで喜ばせていただいてます
せっかくの祝日、二度寝しようと思っていたのですが、
いつもどおりの時間帯（朝食準備の）になったので、
興奮状態のまま、家事をこなし・・・
何度優勝VTRを見ても 飽きないものです。
素晴らしい
好きなもの、そしてそれに打ち込める気持ち、必要ですね
日本ﾊﾑﾌｧｲﾀｰｽﾞ、１－０ で勝利しました～
勝ち投手は 斉藤佑ちゃん。
でも、日ﾊﾑﾌｧﾝは、ﾊﾗﾊﾗしながら観戦したことでしょうヾ(＠＾(∞)＾＠)ノ
ﾗﾝﾅｰ出塁しすぎ、球数多すぎ、故に守る時間が長くなってしまぅよ～
でも、「持ってる男」は違いますね。
5回を無失点で投げきってからは、次々とｴﾘｰﾄ中継ぎ・抑え投手のｵﾝﾊﾟﾚｰﾄﾞ
持ってる男は、違います。
ﾋｰﾛｰｲﾝﾀﾋﾞｭｰも、品のあるといいますか 多くを語らないけれど
何かﾌｧﾝの心をわしづかみにするような・・・そんな話し方。
持ってる男は、いいね
ｵｰﾙｽﾀｰ選手にも 選ばれて。
しかも、最終選出者でしょ、凄いね。
持ってる男＝魅力のある男
・・になりたいです。
あ、私は女ですが
さ、なでしこジャパン 応援しよーー。
（早寝して、起きるゾ）
