昨日（７/22）放送の金ｽﾏ「イケメンﾊﾞﾚｴﾀﾞﾝｻｰのﾀﾞｲｴｯﾄｴｸｻｻｲｽﾞ」
ﾆｭｰﾖｰｸやﾊﾟﾘで流行っている「ﾊﾞｰｵｿﾙﾀﾞｲｴｯﾄ」なるは、
ﾊﾞﾚｴの基本体操らしいですが、
TVで紹介されていたので一緒にやってみたら、キツイよぉ～
でも、効きそう！！
ｽﾄｲｯｸにﾊｰﾄﾞに頑張れば 体重ﾀﾞｳﾝも早いようです。
「ｶｰｳﾞｨﾀﾞﾝｽ」も ﾘｽﾞﾑにあわせて行ったら、楽しく痩せられそう。
「くびれっち」ってのも、5秒静止して、ｽﾘﾑになっちゃうようで。
・・・毎年毎年、いろんなﾀﾞｲｴｯﾄｴｸｻｻｲｽﾞ本・DVDがでますが、
心理上、次はどんな？簡単に無理なくﾀﾞｲｴｯﾄできる？？
と、興味深々なcuteです。
どれが、簡単かつ無理なくなのか試して、皆様に広めたいなってね。