カーナビをいれると・・・
「今日は○○の日～」
と、お知らせしてくれますヾ(＠°▽°＠)ﾉ
で、今日は「アーモンドの日」らしいです
アーモンドは、女性にとって 嫌 ダイエッターにとって素晴らしいみかたです
アーモンドに含まれる良質の油が食後２、3時間も血糖値を安定させます
それにより、体内が脂肪を蓄えるのではなく、カロリー燃焼へとシフト、
結果、甘いものやスナック菓子を欲しくなくなります。
栄養もギッシリで 天然のサプリメントとも言われます。
こんな実験が・・・
アーモンドを摂取したグループはしなかったグループに比べて６２％多く減量でき、
５６％も体脂肪率が減ったそうです （世界一の美女になるダイエット より）
アーモンドを摂取すると血行が良くなり、心臓にもお肌にも良いそうです。
くるみもＯＫ
ただし、買うときは油や食塩で調味してあるものはさけてね(≡^∇^≡)
うちにも、冷蔵庫に数粒しか残っていないので（・・・そのままの状態でした）
買わなくちゃ
1月22日はカレーの日らしいですね。
全国学校栄養士協議会で この日の小中学校の給食を一斉にカレーにすることを
決めたらしい。
ＣＭでやっていましたね～
・・・ということで、今日のランチメニューにこまったので、
うちも カレーにしました。
ドレイカレー
マクドナルドは、土日 
1個買うと1個無料券をもらえるようで。
それも捨てがたいなぁぁ 笑
今日から 「ＡＬＷＡＹＳ 3丁目の夕日」の映画が上映されますね
シリーズ化したものは、だいたい最近は数日前、数週間前に以前のをＴＶ放映されます。
観のがした方や、もう一度思い出したい方には わざわざＤＶＤレンタルしなくてもＴＶで観れちゃって
好都合
ですね。
cuteも、昨夜の２をＴＶで観ました。
昭和の時代・・・・
cuteも昭和時代に青春を駆け抜けてきたので（笑）、なんだかほんわか～
（といっても、あそこまで古い人間ではないですけれど）
１も観たくなって・・・
うちにはこんなものがありました～
豪華版です
今朝、観ました。
（昨日２をみて、今朝1を観て・・と順番が逆ですが・・・）
夕日は、いつの時代でもいつ見ても 綺麗です
自分の気持ちも いつも綺麗でいたいものです
自分自身のメンテナンスに、
マッサージをうけてきました。
される側～～は、なんと気持ちの良い事
背中と足の背面コースでしたから あっという間に終わってしまいました
それぞれのセラピストの良い点を盗むべく（笑） 寝ないでじっくり観察しておりました。
身体がスッキリし、そしてお勉強にもなりました。
浮かれ気分で 近所のスーパーで大量に買い物をしてしまい 肩に袋のひもを担いでもってくるはめに。
ふわぁ～重たすぎーーー
また、肩と背中に緊張感が走ってー
せっかく マッサージいったのも意味がなくなっちゃうわ。
東京も初雪が降り・・・
北海道はいつだったかな・・・
寒いなんて言ったら ダメよ笑
こんな日は、あつあつの豚汁はいかがでしょうか？
豚汁を作る上で、大切なこれを入れるといれないのとじゃ 味がぜんぜん違うといってもいいくらいなものに、
ごぼうさんがおりますね。
あとは、こんにゃくも～
じゃがいも・にんじん・玉ねぎ・大根・白菜、ｷｬﾍﾞﾂ（あれば）・油揚げ・長ネギ・豆腐～
そして、こんにゃく・ごぼうです。
たくさんの野菜が入ります。これだけでも、十分なくらい。
おっと、肝心な豚肉をわすれちゃこまりますけれどね・・
