カーナビをいれると・・・
「今日は○○の日～」
と、お知らせしてくれますヾ(＠°▽°＠)ﾉ
で、今日は「アーモンドの日」らしいです
アーモンドは、女性にとって 嫌 ダイエッターにとって素晴らしいみかたです
アーモンドに含まれる良質の油が食後２、3時間も血糖値を安定させます
それにより、体内が脂肪を蓄えるのではなく、カロリー燃焼へとシフト、
結果、甘いものやスナック菓子を欲しくなくなります。
栄養もギッシリで 天然のサプリメントとも言われます。
こんな実験が・・・
アーモンドを摂取したグループはしなかったグループに比べて６２％多く減量でき、
５６％も体脂肪率が減ったそうです （世界一の美女になるダイエット より）
アーモンドを摂取すると血行が良くなり、心臓にもお肌にも良いそうです。
くるみもＯＫ
ただし、買うときは油や食塩で調味してあるものはさけてね(≡^∇^≡)
うちにも、冷蔵庫に数粒しか残っていないので（・・・そのままの状態でした）
買わなくちゃ