大人かわいい宣言♪ 札幌で表情筋講師・岩盤ストレッチ講師・リンパケアをしてめざせ-10才 -130ページ目

大人かわいい宣言♪ 札幌で表情筋講師・岩盤ストレッチ講師・リンパケアをしてめざせ-10才

いくつになっても、かわいい笑顔でいる為の表情筋トレーニング、免疫力UPで痩せ体質を作る岩盤ストレッチ、むくみやいらいら改善のリンパケアで癒され・・メリハリつけて心も身体も-10才を目指していくcuteこと、どいあおいのブログです。

cuteの目は二重瞼


比較的 大きい方かな・・


しか~し、年齢を重ねるとこれが被さってきてねガーン


黒目が小さくなってくるのですよ


視野が狭まったような(笑)



視力UP・老眼遅れ・目力UPの表情筋体操は・・・


① 口に力がはいらないようにかるく開けて、目を閉じる


② 5カウントかけて ギューッと目を絞っていく


③ そのまま5カウントキープ(眼球内はちかちかと点々がちらばっているはず)


④ 5カウントかけてゆっくりと開けていく



これを、1日3回、真剣にすると目がけっこう疲れます


が、毎日続けることによって、



一重瞼の方が 目がパッチリ目してきたと


物がハッキリと見えるようになった目


・・・などと 言われております。


cuteも この体操 はげもぅっと。


アイプチとか、一重を二重にする苦労は知らないのだから・・・




余談ですが・・・知り合いと待ち合わせをしていて、ふと 通りすがりの男性をがん観(ほんの数秒なんだけれど)

したら、ナンパされそぅになりー


目と目があって なんちゃら~~笑笑


(何もないですけど)



目がパッチリ・ハッキリしているは 生きる力を感じます。


小さいや一重瞼の方だって、力は感じます。


朝、起き掛けに この体操を行ってみてください。


眠気もさめるし、目力も増して 一日有意義に過ごせそうです。

3月、本日から講座スタートです


「スパラーザ」は、先週お休みしたので、


お悔やみの言葉等いただきまして・・・


悲しんでばかりではいられません。今を生きている自分・家族・周りの方々を

大切にしなくちゃね☆



今日は、ボディ講座のほかに表情筋講座も行いました。


急に行う事になりましたが、資料等何も無くてもできるもんですチョキ


その方が、脳をフル活動できて良いのかもにひひ



年齢を増してくると スムーズにできない一つに 「額の横しわを防ぐ体操」があります。


① 目はまっすぐ前をむき、眉毛を5カウントかけてあげていく→額の横しわMAXになるまで~


② そのまま5カウントキープします


③ 5カウントかけてゆっくりと 眉毛を下げる。最後はにこっと笑顔になる



眉毛を下げる、しかも5カウントかけて下げていくという動作が難しいようです。


この体操は、頭スッキリ目もパッチリとしてきますから 朝起きがけにすると

良いたいそうです。



意識して、お顔の筋肉も鍛えないと☆ です。


3月を向かえ、もうすぐ春~まじか


春が近づくと、やけに眠い~


春眠暁を覚えず・・・・・


そんな中、美魔女プロジェクト開催です


笑顔に必要な表情筋を鍛えた後は、眠ってしまいたくなるデコルテ・クビの気持ちの良~いマッサージが

ついた講座を行います



3月17日(土)  13時~14時半


マッサージ付きで1500円は、破格ですよ目


ぜひ、お越しを・・


詳しい内容・お問い合わせはこちら☆美魔女☆



「スパラーザ」   地下鉄大通り駅 4丁目プラザ9F



     3月  7日(水)     13:00~


        14日(水)      


        21日(水)      


        28日(水)      


  *呼吸法・坪押し・ポーズ・リンパケア等       岩盤2時間付き 2000円


  *リンパトリートメントも行っております







「フォルビート」     地下鉄白石駅



    3月18日(日)     10:00~



   *ホットヨガ      リフレ付き 2000円   ヘッドスパ付き 2500円












先週の土曜日、お雛様を出して・・・なんて、のんきなことをしておりましたが、


その夕方、


夕食を済ませた父が外に出て、倒れ



翌朝には、帰らぬ人となってしまいました。



原因は  脳幹梗塞



脳幹は、人間が生きていく上で大切な自律神経・ホルモン・呼吸等を維持する場所で

そこにダメージが 加わると 助かる見込みは少ない


札幌から父のいる函館まで 一番早く行ける方法は 深夜バス


満員のバスの中、ほとんど眠れず


早朝、父は酸素マスクをし、一生懸命呼吸をしていました


手をにぎり 呼びかけたら 目を開けてくれました

倒れてから 初めて 目を開けたらしい


しかし、私が到着してから2時間後には息を ひきとりました



あまりにも突然で・・・


だけど、葬儀の準備に追われ、悲しんでばかりではいられない


あっという間の1週間



初七日を終え、帰宅



お雛様を片付けながら、ふと・・・



子煩悩な優しい人情味のある父


私が小さい頃、ヘリコプターで函館1周したり


本物のぞうに 乗せてくれたり・・・


今では考えられないような所に 連れて行ってくれました


天国から見守っていてくれるかしら


幾つになっても、父は優しいパパです