本日 4月２０日（金） 北海道新聞 生活面 に
「春は出会いの季節 笑顔で好印象」ということで、
cuteの記事が 掲載されました(＝⌒▽⌒＝)
ヘン顔してまぁ～すヾ(＠＾(∞)＾＠)ノ
表情筋を鍛えるは、体の筋肉を鍛えるのと同じ、
ぐぐぅ～っと 力を入れて（こめて） 行いますので、
とーぜん、ヘン顔になります。
コツコツ行った後には、素敵な笑顔が 待っていますよ～
知らせていなくても 遠方の方、ご無沙汰していた方その他 多くの方から
「見たよ～」とメールをいただきました。
本当に有難うございます。
・・・北海道新聞、北海道ではやはり 断トツ強し
ですね 笑
アンチエイジングに効く 表情筋レッスンを・・・というお話をいただきましてー
アンチエイジングに良いトレーニングは はっきり申しまして
全部必要～
・・・となります。
が、中でも 特にとなれば、
目力UP
法令線
口元
首
・・・の、代表格をレッスンするのがベストですね。
表情筋トレーニングは、セルフトレーニングです。
ご自分自身で、毎日コツコツと行う事によって、ある日、
「いままでと、ちょっと 違うわぁ～」と、感じる時がきます。
あとは、前向きな気持ちも必要ですね
スパラーザの講座も、１ヶ月ぶりくらい・・・
父の急死や cute自身の体調の悪さなどで。
一月ぶりに岩盤浴に入るのは、実はちょっと勇気がいりました。
ぶったおれないよね・・（まさか
）と。
お水もたっぷりとり、最初からとばさずに笑 講座を勧めていきました。
汗は、沢山でましたよ～
久しぶりの デトックス～
岩盤浴での講座の翌日も、体がポカポカしております。
今日は、早寝をして 明日はスッキリ
卵料理って、色々ありますよね～
手をかけなくても、これ、シンプルで、うまい！！
くんせい卵
殻のニオイを嗅ぐと、いぶしたチップのにおい
殻をむいて、またまたニオイを嗅ぐ・・・
うわぁ～殻と同じニオイ
くんせいちゃん
一口食べたら・・・適度な塩味～
ますます 美味しい～
卵1個で、ややしばらく楽しむ事ができました 笑
食べ物が おいしく食べられるって、幸せ～
cute、最近２．５キロも体重が落ちまして
ちょっと、病気しておりました。
その時は、いつもの半分も食事がとれなくて、２食たべなくても平気になっちゃって・・・・
（今話題の 1日１食ダイエットじゃないですよん）
そぅなると、体力も無くなって・・・
いつも 寝てばかり
・・・な、１週間を過ごしてしまいました。
今は じょじょに回復～
食べれる事って、幸せです。
北海道の北も北、猿払の帆立が届きまして～
帆立ご飯～
帆立が届いた時のみできる贅沢ご飯～
今日は、お刺身とご飯で決まり
A子ちゃん～いつも、ありがとう♪
