今日は、地下鉄白石駅５番出口、徒歩２分の「アルティア」さんにお邪魔しての
ホットヨガ講座。
初めて参加された方が多かったです。
しかも、若い！！ あきらかにお若い
キャピキャピさん達でした。
内容変更してウエストを細くするポーズや、壮美のポーズ、脚、腹筋を使うポーズを
多めに取り入れました。
汗だくになりました～と、終了後の声
腹筋をつける為には、何セット行えばいいのか？などの質問もあり、
熱心でした。
今日の札幌、暖かかったですが、日ごとに気温は低下しております。
体調管理は、早いうちから行うと、
風邪が流行る時期に ひきずらいですよ(*^ー^)ノ