土曜日は何を思ったか 「１０キロ歩こう」 と決め、夫がジョギングによく使うルートを歩きました。
が、さすがに休憩なしで歩いたら疲れた。笑
そして、最近新しいスポーツシューズを買ったのでそれも慣らしたくて。
はい、しっかり靴擦れしましたよ。爆！
日曜日もお天気がよかったのでどこかへ行こうとなったのですが、特に行きたいところはなし。
ちょっとワイン畑の方でも行ってみるかとなり、ワイン用の葡萄畑の横を歩きました。
日曜日ということもあり大勢の家族連れが散歩に来てます。 お天気もいいしね。
でも そんなに思ったほど楽しくなかった。笑
もう正直この光景は飽きたのかもしれません。
お友達とだったら会話も弾み楽しいかもしれませんがね。
そして、月曜日も・・・・
どこか歩きに行きたいよね。となり、川沿いを歩くことに。
合計で９～１０キロほど歩いたのですが、その前に腹ごしらえをしたのでカロリーはプラスマイナスゼロ。
いいんです、脚を鍛えられたのであれば・・・・（そう願いたい）
ただ、軽～く歩き出すようになってひと月。
少しずつ距離が伸びてきていると思うのですが、まだひと月のため何も変化はありません。
ネットでウオーキングを検索するも、姿勢が大事だ、腕を動かして、呼吸は腹から・・・・なんて読んでいると疲れるだけ。
この寒い時期にコートを着て歩いているので腕なんてそう簡単に前後に振れないし。
あ、ちなみにスポーツの格好をしてウオーキングしてるわけでもありません。
とにかくお天気もいいので、無理しない程度で散歩（と言う名の実はウオーキング）していきたいと思います。
そうそう、もう随分前からなんですが、こちらドイツでもヒマワリ油が棚から消えてます。
菜種油はあるんですよ。
そして 小麦粉も品薄になると言われているみたいですが、特に個数制限もなく充分にありました。
