指導方針

🌱護身空手・少年部🌱
〜強くなる前に、身につけてほしい力があります〜
「空手を習わせたいけれど、
うちの子に合うか分からなくて…」
「乱暴にならないか少し心配です」
これは、体験前に親御さんからよくいただく言葉です。
私たちの護身空手・少年部は、
勝ち負けや強さだけを目的にした空手ではありません。
大切にしているのは、
✨自分を守る力
✨人を傷つけない心
✨困った時に立ち止まれる判断力
を育てることです。
🥋 護身空手とは？
護身空手は
「相手を倒すための空手」ではありません。
✔ 危険を察知する
✔ 無理に戦わない
✔ 距離を取る
✔ 逃げる・助けを呼ぶ
こうした現実で役立つ判断と行動を、
子どもの年齢・発達に合わせて学びます。
「技を出す前に、自分を守れること」
それが護身空手の基本です。

 🌍 なぜ今、少年期に護身が必要なのか
今の子どもたちは、
昔よりも多くの情報と刺激に囲まれています。
学校・習い事・人間関係…。
知らず知らずのうちに、
心も身体も緊張している子が少なくありません。
護身空手では、
・呼吸
・姿勢
・身体の感覚
を通して、
🧘‍♂️心と身体を落ち着かせる力を養います。
これは、
✔ キレやすさ
✔ 落ち着きのなさ
✔ 不安感
を和らげる、大切な土台になります。 

🔰 少年部の稽古について
少年部では、
いきなり激しい組手は行いません。
まずは、
・挨拶
・立ち方
・歩き方
・呼吸
といった基礎の基礎から始めます。
その上で、
・転ばない身体の使い方
・押された時のバランス
・声の出し方
・距離感
など、日常生活でも役立つ内容を学びます。 

💪 稽古を通して育つ３つの力 

① 折れにくい心
すぐにできなくても、
「もう一度やってみる」。
稽古を通して、
失敗しても立ち直れる心が育ちます。 

② ケガをしにくい身体感覚
力任せではなく、
バランス・脱力・姿勢を大切にします。
運動が苦手な子ほど、
身体の変化を実感しやすいです。

 ③ 人を思いやる心
「強さは、人を傷つけるために使わない」
この言葉を、
稽古の中で何度も伝えます。
相手を尊重する経験が、
学校や家庭での態度にもつながっていきます。

 🗣 親御さんからの声
🌸「以前より落ち着いて話を聞けるようになりました」
🌸「感情的に怒ることが減りました」
🌸「姿勢が良くなり、自信がついたようです」
技以上に、
日常の変化を感じていただけることが多いです。 

👦 こんなお子さんが通っています
・運動が苦手
・人見知り
・集中力が続かない
そんなお子さんも、たくさんいます。
一人ひとりのペースを大切にし、
無理に競わせることはありません。
「できた！」という
小さな成功体験を積み重ねていきます。 

🌈 最後に
護身空手・少年部は、
「強い子」を作る場所ではありません。
🍀 自分を大切にできる子
🍀 人を尊重できる子
🍀 困難に向き合える子
そのための土台作りの場です。

 📩 体験について
見学・体験は随時受付しています。
実際の稽古の雰囲気を、ぜひ一度ご覧ください。

 👉【体験のお申し込み・お問い合わせはこちら】 

cmbtrainers@yahoo.co.jp   担当　木村

〜「強くなる」より先に身につけたい、本当に大切な力〜

「空手を習わせたいけれど、うちの子に合うだろうか」

「乱暴にならないか少し不安…」

少年部の体験やご相談で、親御さんからよく聞く声です。

私たちの護身空手木村塾は、

単に強くなることや試合で勝つことを目的にしていません。

目指しているのは、

自分を守り、人を傷つけない“生きる力”を育てることです。

■ 護身空手とは？

護身空手は、

「相手に勝つ」ための武道ではありません。

・危険を察知する

・無理に戦わない

・距離を取る

・逃げる、助けを呼ぶ

そうした判断力と行動力を、

子どもの発達段階に合わせて身につけていきます。

「技を出す前に、守る選択ができること」

それが護身空手の基本です。

■ なぜ少年期に“護身”が大切なのか

今の子どもたちは、

大人が思っている以上に多くの刺激とストレスの中で生きています。

学校、習い事、人間関係、SNS…。

心と身体のバランスを崩しやすい時代です。

護身空手では、

・自分の感情に気づく

・身体の緊張を感じ取る

・落ち着く呼吸を覚える

こうした心と身体をつなぐ感覚を大切にしています。

これは、

キレやすさ・不安・落ち着きのなさを和らげる

大きな土台になります。

■ 少年部の稽古内容について

少年部の稽古は、

いきなり激しい組手をすることはありません。

まずは、

・挨拶

・姿勢

・呼吸

・立ち方、歩き方

といった基本中の基本から始まります。

その上で、

・転ばない身体の使い方

・押された時のバランス

・距離感の取り方

・声の出し方

など、日常生活にも役立つ内容を学びます。

■ 稽古を通して身につく３つの力

① 折れにくい心

思い通りにいかない時、

すぐに投げ出さず、もう一度やってみる。

少年部の稽古では、

「できない時間」も大切にします。

その積み重ねが、

失敗しても立ち直れる心の強さを育てます。

② ケガをしにくい身体感覚

力任せにぶつかるのではなく、

バランス・脱力・軸を意識します。

運動が得意でない子ほど、

「自分の身体をコントロールできる感覚」を得ることで、

自信を持ち始めます。

③ 人を思いやる心

護身空手では、

「強さは人を傷つけるために使わない」

ということを繰り返し伝えます。

相手がいるから稽古ができる。

相手を尊重するから上達できる。

その経験が、

学校や家庭での言葉遣いや態度にも表れてきます。

■ 親御さんから実際にいただいた声

「以前より落ち着いて話を聞けるようになりました」

「感情的に怒ることが減りました」

「姿勢が良くなり、自信がついたようです」

こうした変化を感じていただけることが、

私たちにとって何よりの励みです。

■ 体験に来られるお子さんについて

・運動が苦手

・人見知り

・集中力が続かない

そんなお子さんも多く参加しています。

一人ひとりの個性やペースを大切にし、

無理に競わせることはありません。

「できた」「わかった」という小さな成功体験を、

大切に積み重ねていきます。

■ 最後に

護身空手・少年部は、

未来のチャンピオンを育てる場所ではありません。

自分を大切にできる子

人を尊重できる子

困難に向き合える子

そのための土台作りをする場所です。

お子さまの成長のきっかけとして、

ぜひ一度、稽古の雰囲気を体験してみてください。

【武フェス2025 ― 身体で世界が変わる日】

型でも勝ち負けでもない。

「身体そのものの可能性」を、驚きと実感で掴む一日。

武術／身体操作／気感／護身／推手／刀理／CMBワーク

多様な流派・アプローチが一堂に集結。

“正解は一つじゃない” を体験する武術フェス。

教わる、試す、感じる、比べる、深掘る。

それぞれの「身体観」を交換し

その瞬間ごとに、共鳴していく。

武術の入り口にもなる。

今までの固定観念を壊す転換点にもなる。

初心者も、修行者も、他流も、大歓迎。

素手でも、刀でも、推手でも、ワークでも、

とにかく「身体で理解」する人に来て欲しいイベントです。

https://cut-cloak-575.notion.site/2025-88a5dc0cdc9f4a8fafa8351d1328a4f1?source=copy_link

The AI workspace that works for you. | Notion

是非、ご参加お待ちしております＾＾！

武術用　棍（南棍）白蝋棍 （他の商品と同梱不可）

【ISAMI・イサミ】ヌンチャクケース NC-4B（NC4B） ヌンチャク袋 武道 太極拳 中国武術 中国拳法 カンフー

Felimoa 素振り刀 【パーソナルトレーナー監修】約70cm 1.2kg 剣道 竹刀 木刀 スポーツ 武道 武術 室内 トレーニング 練習用

カンフー武具・木製青龍刀 柳葉刀

勘と芸

武術──その本質は「勘」と「芸」に宿る。機械は膨大なデータを処理し、確率と最適解を返すことに長ける。だが、道場の床に刻まれた汗の匂い、相手の一瞬の視線に込められた意図、稽古の中で研がれる身体感覚──こうしたものは数値化されにくい。ここに、武術がAIに対して揺るがぬ優位性を持つ理由がある。

勘とは即時に現場を把握し、過去の経験と身体の記憶を照らし合わせて瞬時に判断する能力だ。教本や映像だけでは獲得できない、身体の微かな震えや呼吸の変化を読み取る感覚。AIはパターン認識で類推できても、未知の状況で体感として刻まれた「直感的な回避」や「間合いの詰め方」を完全に再現することはできない。勘は誤差や揺らぎを前提にして強くなる。だからこそ、対峙した瞬間に機転を利かせる武術家の動きには、人間だけが持つ柔らかさと力強さが宿る。

次に「芸」。武術は単なる勝ち方の集積ではなく、動きそのものを磨く「技芸」である。呼吸と体の連動、力の流れ、間の美学──これらは稽古を通して研ぎ澄まされる表現であり、観る者の心を動かす。AIは効率的な動作を模倣できても、一本の型に込められた精神性や美意識、そしてそこから生まれる余白（遊び）を創造することが難しい。芸は技術を超え、人と人の間で伝わる文化の核を成す。

武術の優位性は単に「勝つ」ための手段に留まらない。勘は未知を切り拓く判断力を与え、芸は動きを通じて人の心と身体を結ぶ。AIが進化しても、稽古場で磨かれる身体知と美意識は、人間が長年かけて培ってきた不可侵の宝であり続ける。武術はデータでは測れない部分を抱え、それこそが人間の強さであり、AIと共にあっても色あせない価値なのだ。

槍纓 そうえい 飾り 槍飾り 赤 赤い飾り 槍 長拳 太極拳 伝統拳 中国武術 競技套路 競技 武藝堂 功夫 カンフー 送料無料

【中古】 忍者武芸帳 影丸伝 7 / 白土 三平 / 小学館 [文庫]【メール便送料無料】【最短翌日配達対応】

完本　日本武芸小伝

テンカイチ 日本最強武芸者決定戦　コミック　1-11巻セット (講談社)

考証 日本武芸達人伝

武風という個性

武術を長く続けていると、不思議なことに気づく。師から教わった型を忠実に守っているはずなのに、いつしか動きの端々に「その人らしさ」が滲み出るのだ。この滲み出る色合いこそ「武風」と呼ばれるものであり、いわば武術における個性の表れである。

武風は意図的につくるものではない。何千回と同じ突きを繰り返すうちに、身体の使い方や呼吸の癖、物事の捉え方までもが技に反映される。ある者は鋭さを、ある者は柔らかさを、またある者は粘り強さを。その違いは、人間そのものの生き方や価値観が映し出されているからだ。

現代は効率化や標準化が求められる時代だ。AIが動きを解析すれば、理想的なフォームや最短距離の打ち方を導き出すだろう。しかし、そこには「その人だけの味わい」は宿らない。武術は技術であると同時に芸術でもある。だからこそ、同じ型を稽古していても、一人ひとりにしか出せない「音色」のような響きがあるのだ。

武風とは、長年の鍛錬と経験の果てに自然と結晶する、自分だけの「戦いと生のスタイル」である。個性を隠すのではなく、技の中で昇華させること。それは武術を学ぶ者に与えられた最大の自由であり、また人間にしか持ち得ない尊さでもある。

【Amazon.co.jp 限定】相撲 その歴史と技法

誰も教えてくれなかった！見取り稽古のコツ あらゆる武道の上達出発点【電子書籍】[ 守屋達一郎 ]

武道家の稽古・鍛錬の心理学 情熱を持続させるための簡単な意識スイッチ【電子書籍】[ 湯川進太郎 ]

稽古の思想【電子書籍】[ 西平直 ]

囲碁の「地」と「厚み」を武術で考える

囲碁の世界には「地（じ）」と「厚み（あつみ）」という大切な概念があります。実はこれ、武術の稽古や実戦の感覚ととてもよく似ているんです。

◆「地」とは何か？

囲碁でいう「地」は、最終的に点数として数えられる領土のこと。

武術に置き換えると、これは 技が実際に相手に決まった瞬間 にあたります。

• 拳が相手にヒットする
• 投げが決まって相手が倒れる
• 関節技で動きを封じる
  これらはすべて「地」、つまり 目に見える成果 です。

◆「厚み」とは何か？

一方の「厚み」は、囲碁では直接の得点になりませんが、相手にプレッシャーをかけ、次の展開を有利にする潜在的な力。

武術に置き換えると、

• 崩れない姿勢や安定した構え
• 間合いを自在に支配する足運び
• 打撃や投げにつながる布石となる崩し
• 相手を近寄らせない気迫や存在感
  といったものが「厚み」にあたります。

一撃必殺ではなくても、そこに立っているだけで相手が仕掛けづらくなる。これが厚みの力です。

◆両者のバランス

「地」を狙いすぎると、どうしても無理攻めになりがちです。逆に「厚み」ばかり意識していても、決め手に欠けて勝負を終わらせられません。

武術において大切なのは、厚みを築きながら、ここぞという場面で「地」を取ること。

このバランス感覚は、囲碁でも武術でも同じですね。

増補改訂版　ヴェールを脱いだインド武術 甦る根本経典『ダヌルヴェーダ』 [ 伊藤 武 ]

当身殺活術の極意　〜古流柔術に伝わる秘伝打撃術〜

心型

「出来る道を探る武の心」

武術の稽古において、技が上手くいかないことは日常茶飯事です。型が思うように決まらない、力の流れが止まってしまう、相手の動きに対応できない――こうした壁にぶつかったとき、「自分には才能がない」「体格が違うから無理だ」「時間が足りない」と、“出来ない理由”を並べることは簡単です。

しかし、武術の真髄は「不可能を超える術」を探るところにあります。

達人たちは皆、出来ない状況の中で「どうすれば出来るか？」を問い続けました。たとえば、力のない者がどうすれば力のある者に勝てるのか。動きの鈍い者がどうすれば素早く動けるのか。そこから生まれたのが、「力を使わずに崩す技法」や「間合いと呼吸で先を取る術」などの工夫です。

これは単に武術に限った話ではなく、日常や仕事、人生全般にも通じます。

「考えるより、感じ、試す」

武術の稽古では、頭で考えるだけでは技は身につきません。まず動き、試し、失敗の中から学びを得ます。「こうしてみたらどうだろう？」「この角度なら届くかもしれない」と、“出来る可能性”に意識を向けて繰り返すことで、出来なかったことが自然と出来るようになるのです。

つまり、「出来ない理由を探す」のは、現状維持の言い訳であり、

「出来る方法を考える」のは、成長と突破への第一歩です。

結び

武術の道は、常に「工夫と応用」の連続です。

「出来ない」ではなく「どうすれば出来るか？」という問いが、心を強くし、身体をしなやかにします。

それはやがて、人生のあらゆる場面で応用できる“心の型”となるのです。

武術革命 真の達人に迫る超人間学 [ 日野　晃 ]

【送料無料】実戦的拳法 太気拳の組手/武術[DVD]【返品種別A】

潜在意識は1秒で変えられる！ 潜在能力を顕在化し自己成長できるメソッド

弓と禅

護身空手概要

【護身空手木村塾】護る力、育てる心。あなたの「強さ」はここから始まる。

こんにちは！

護身空手木村塾のブログへようこそ。

私たち木村塾は、「誰もが自分と大切な人を守れる力を持ってほしい」という思いから、護身術に特化した空手の指導を行っています。子どもから大人まで、初心者でも安心して学べる環境を整え、「技」だけでなく「心」も育てることを大切にしています。

🔰 初めての方へ ～護身空手とは？～

護身空手とは、攻撃よりも「守る」ことを第一に考えた空手です。

実戦的な技術をベースにしながらも、無用な争いを避ける「冷静さ」と「判断力」を養います。

特に木村塾では、以下の3つを柱に指導しています：

1. 安全第一の実践指導
   　　─ ミット打ちや対人稽古を通じて、体の動きを自然に覚えていきます。
2. 心の成長
   　　─ 礼儀、集中力、自己管理を大切にし、年齢問わず「強く、優しい心」を育てます。
3. 現実に即した護身技術
   　　─ 街中でのトラブル回避法や、不審者対応など、日常の「もしも」に備えます。

🥋 木村塾のクラス紹介

• キッズクラス（5歳～小学生）
  　遊びの要素を取り入れながら、楽しく体を動かし、集中力と礼儀を学びます。
• 一般クラス（中学生～大人）
  　本格的な空手の技術を学びながら、体力アップとストレス発散にも効果的！
• 女性のための護身クラス
  　力に頼らない技術と、危機回避の知識を身につけられる内容です。

🗓️ イベント情報【体験会・昇級審査など】

📣 無料体験会 開催中！

初心者・親子での参加も大歓迎！

詳しい日程は当ブログやSNSで随時発信していますので、ぜひチェックしてください。

💬 木村塾からひとこと

私たちが教えたいのは、単なる空手の「型」や「技」ではありません。

自分を信じる心、相手を思いやる気持ち――

護身空手を通じて、人生に役立つ「本当の強さ」を手に入れてほしいのです。

一緒に、心も体も強くなりましょう！

押忍！

道場の場所・時間・お問い合わせ先

▶ [道場住所] 東京都中野区中野1-55-2 パレス中村ⅡB1

▶ [メールアドレス] cmbtrainers@yahoo.co.jp

▶ [ホームページやSNSのリンク]

Your connected workspace for wiki, docs & projects | Notion

吹き矢って

吹き矢の魅力：シンプルだけど奥深いスポーツ

みなさん、「吹き矢」と聞くとどんなイメージを思い浮かべますか？ 忍者の武器？ それとも、昔ながらの遊び？ 実は吹き矢は、今や健康維持や集中力向上にも役立つスポーツとして注目されています。今回は、吹き矢の魅力や基本の遊び方、さらには健康効果についてご紹介します！

吹き矢とは？

吹き矢は、筒の中に矢を入れ、息の力だけで的に向かって飛ばすシンプルなスポーツです。日本では「スポーツ吹矢」として公式ルールが整備されており、専用の筒や矢を使って競技が行われています。

主な特徴は以下の通りです。

• 道具がシンプル：必要なのは吹き矢の筒、矢、的だけ！

• 体力をあまり必要としない：子供から高齢者まで楽しめるスポーツです。

• 集中力が重要：息を整え、狙いを定めることが成功のカギ。

吹き矢の基本的な遊び方

吹き矢は簡単そうに見えて、実はコツが必要です。以下のステップを参考に、まずは試してみましょう！

1. 姿勢を整える：背筋を伸ばし、リラックスした状態で構えます。

2. 矢を筒にセット：専用の矢を吹き矢筒に入れます。

3. 深呼吸をする：息を大きく吸い込み、肺にしっかり空気をためます。

4. 狙いを定める：的に向かって筒の角度を調整します。

5. 一気に吹く！：強く短く息を吐き出し、矢を飛ばします。

シンプルな動作ですが、正確に的に当てるためには呼吸のコントロールや安定した姿勢が大切になります。

吹き矢の健康効果

吹き矢はただの遊びではなく、実は健康にも良い影響を与えます。

1. 呼吸機能の向上

吹き矢をすると、自然と腹式呼吸が鍛えられます。特に肺活量を増やす効果が期待でき、高齢者の健康維持やリハビリにも活用されています。

2. 集中力アップ

矢を的に当てるには、心を落ち着かせ、呼吸を整えることが重要です。この過程が集中力向上につながります。

3. ストレス解消

深呼吸をしながら行う吹き矢は、リラックス効果も抜群。精神的な安定をもたらし、ストレス解消に役立ちます。

どこで吹き矢を楽しめる？

吹き矢は自宅でも手軽に楽しめますが、全国各地にはスポーツ吹矢のクラブやサークルもあります。興味がある人は、ぜひ近くの教室を探してみてください！

まとめ

吹き矢は、シンプルな道具と動作で楽しめるだけでなく、健康や集中力向上にも役立つ素晴らしいスポーツです。運動不足が気になる方や、新しい趣味を探している方は、ぜひ吹き矢に挑戦してみてはいかがでしょうか？

体験出来るイベント↓

Notion – The all-in-one workspace for your notes, tasks, wikis, and databases.

静かな呼吸とともに的を射抜く爽快感を体験してみてください！

体にいい事始めよう！深い呼吸で自律神経を整える！｜ギフトにも最適｜スパッと爽快！売上げナンバーワン｜激安吹き矢壁掛けフルセット（筒は3色から選べます）| 腹式呼吸を使うので呼吸と姿勢を整える ｜楽しく健康増進 レクリエーション 吹き矢

COLD STEEL/コールドスチール ビッグボア・ブローガン (吹き矢) 60インチ 2本継 ＃B6255TZ

遊び稽古

遊び稽古

空手の稽古において、子供が遊びながら学ぶことは非常に有効です。空手は伝統的な武道であり、礼儀や規律を重んじますが、特に子供の稽古では、楽しさを取り入れることで学習効果を高める事が出来ます!
　 

遊びの要素を取り入れることで、子供たちは自然に動きを覚えたり、技術を習得したりするだけでなく、集中力や忍耐力も養います。 

 例えば、反射神経や素早い動きを身につけるために、ゲーム形式の稽古を取り入れることが考えられます。軽い攻防の遊びや、動きを競い合う簡単な競技を通じて、子供たちは基本動作を繰り返しながら楽しく学ぶことができます。

また、ペアになって行う練習やチームで取り組む課題は、協調性やコミュニケーション能力を育むのに役立ちます。

さらに、遊びの中で子供たちが自主的に考えたり工夫したりする場面を作ることで、自己表現力や創造力も発展します。

空手は身体能力だけでなく、精神的な成長も重視されるため、遊びを通じて自信を育むことは、稽古の目的とも一致します。 

 遊びと稽古をバランスよく組み合わせることで、子供たちは武道の本質を学びつつ、楽しみながら長く続ける意欲を持つようになるでしょう。

■ミツボシ空手衣 太綾 上衣・ズボン・帯3点セット 0号（適合身長：120～130cm）（K-200-0）（空手/空手着/武道/道着/初心者向け/子供用/ジュニア/キッズ）

LIFE&HOPE 空手着 綿100％ 3点セット（上下＋帯）セット 男女兼用 サイズ (140cm)