姿勢は背筋より、背筋を支える筋肉が大事

外見は無言のメッセージ

外見を磨けば自ずから内面も磨かれていく。

木村公一のリメンズ蘇る男振りブログ。

姿勢は背筋より、背筋を支える筋肉が大事

姿勢を正しく整えるには、「頭」と「尾てい骨」の位置が重要で

頭のてっぺんから尾てい骨まで、一直線に通る芯をイメージする。

この芯のイメージが出来ると、

いかにも伸びている身体の感覚をつかめる。

身体の中を通る一本の芯。

あの人は一本芯が通っている。

芯はあくまでイメージで、

この芯を作っているのは

肋骨から腰を通って太腿骨に繋がっている

大腰筋という身体で一番太い筋肉があるから。

この筋肉は深層筋、コアマッスルで体の深層にあり

自分では鍛えることが難しい。

正しい姿勢時にはピンと張って機能するが

前かがみや、身体が正しいポジションにないと

緩んだゴムのようにダラリとして使えない。

腰が肝心

腰という漢字は、月＝体 要＝かなめと書いて腰と読む。

臍下丹田、腰が決まる、腹が座る、腹が立つ、太っ腹など

体と精神状態をもあらわす。

まずは腰、腹を意識して生活する。

手や足や、表情などはあくまで表現、

その表現に説得力を持たせるには腹が大事。

何かを決断する時も最後は腹に聴いてみる。

腹が決まっているときは自らの声が聞こえてくる。

素直に聞こえてくる。

上半身と下半身を繋ぐ大腰筋。

肉の部位でいうとヒレ肉の部分。

この図を見てわかるように、

重い上半身を支えるには大きな筋肉が必要になり

大腰筋が使えず背骨だけで支えることはかなりの負担になる。

老人がどんどん悪循環で姿勢が悪くなるのは

このアンバランスが原因。

姿勢を整えると腰痛の予防にもなり所作も美しくなる。

生き生きとした人生には美しい姿勢は欠かせない。

人生は縁によって成り立っている

外見は無言のメッセージ

外見を磨けば自ずから内面も磨かれていく。

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人生は縁によって成り立っている

仏教では、すべての事柄には原因があり、

そこに縁という条件が整って結果が生まれると考える。

ある種があり、その種を土に植え付け肥料をあげる

その後も毎日水をやり、雑草を取って、成長を手助けする。

種は原因、そして発芽や成長のための関わりが縁、

その原因と縁が結びつき整って、因縁が結ばれ結果が生まれる。

あらゆる事柄はそうしてこの世の中に存在している、

とするのが仏教の考え方。

俺はそれをいまだに理解できていない。

拙速なんだです。

すぐに結果を求めて待ちきれず自爆する。

また仏教では三業を整えよと教える。

三業とは「身業」「口業」「意業」の三つ。

身業とは身を整えること、所作を正すことで

できるだけ人のために自分の体を惜しみなく使うこと。

口業は口を整えること、愛情のある親切な言葉を使うこと

相手の立場、年齢、人柄によってそれにふさわしい伝え方がある。

マニュアルではなく常に考えていくのが口業を整えるということ。

意業とは偏見や先入観を排し、一つのことに囚われることなく

どんなときでも柔軟な心を保つこと。自由自在な心のこと。

このことを意識して生きることで、良い縁を呼び寄せ、育て上げる。

身体をコントロール、相手を観察して

常識的なものから解き放ち自分の頭で考える。

そんな一年にします。

イタリア、FIAT社のジャンニ・アニエッリ

これが本物の男の着こなしと言わしめた。

シャツの上から時計をはめたり、全員が白いポケットチーフを

胸に刺す中で、彼はその頃からネクタイとポケットチーフのがらをかえていた。

新年おめでとうございます！

外見は無言のメッセージ

外見を磨けば自ずから内面も磨かれて行く。

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新年明けましておめでとうございます！

昨日は久々に実家に集まり、お酒を頂きお祝いしました。

みんなそれぞれ成長、変化があり驚きでもありました。

最近のイベントではハロウィンがダントツで、

盛り上がっているらしいですが、いつからそうなったのかわからない。

あえておじさん目線で言うと、ハロウィンは完全にビジネスでしょ。

上手く乗っけてるよね、商売としては完璧だ。

もう、こんな角度からしか見られない俺は、

完全におじさん。

世の中は、

仕掛ける側か

仕掛けられる側

しかない。

あなたはどっち？

騙すんじゃない、楽しんでもらって、

自分も楽しく、驚くほど儲かる。

いいね！

本年もよろしくお願い申し上げます。

私の師、ジェリー・ロペス。

波に神様が写っている写真、見えますか？

年は関係ないと言いながら‥‥

外見は無言のメッセージ

外見を磨けば自ずから内面も磨かれていく。

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年は関係ないと言いながら‥‥

昔は50歳というと、おじさん、おばさんだった。

今そんなことを言うとぶっ飛ばされる。

そのくせ、いい年をしてとか、

もう大人なんだからと言ったりする。

結局根本は変わっていない。

人は自分自身では年は感じていないはず

ちなみに私の内面ではいまだに十代のころと

何にも変わっていない。

変わったのは鏡に映る自分の外見。

目の周りのシワ、目尻のシワだけど

こんなシワを気にしているのは自分だけ

周りの人は俺のシワなんて見ていないんだよね。

気にするなら目尻のシワではなく

目、そのものではないかと思う。

目は脳と繋がっていて、嘘を言ったりすると

目が泳いだりそのまま精神状態を映す。

年をとってくると、へんな、いやみな、意地わるそうな

目つきになる人がいる。

あれはわびしいなと思う。

目がキラキラとして澄んでさえいれば

シワなんてどうでもよく、みんなは

爽やかな人としていつも認識するよ。

若造りではなく、若々しく華のある人

楽しい人になれるように！

来年もよろしくお願いします。

拮抗して立っている。

何にも依存しないで自分自身で立つ。

立ち方の基本ではあるけど、生き方としては

素直に助けて欲しい時は助けてと言えるようにもなりたい。

アジア人の魅力、一重瞼。

こんにちは！木村公一です。

なんだかんだで今年もあと1日。

進歩したこと、やり残したこと色々ありますが、

まあまあいい年でした。

来年は詳しいことは知りませんが

スピリチュアルな世界では、節目になる年らしく

何かを始めるにはいい年周りらしい。

私個人としては、来年から今までのモデルとして

動きのではなく、マネージメント側として動きます。

フットワーク軽く

近隣アジアにアプローチをかけていきます。

政治的、マスコミ的には敵対しているように

見えるアジア情勢ですが、そんなのは全く関係なく

仲良く国籍を超えて繋がっていきたい。

アジア人同士は本質的な部分では同じだと思うんだよね。

とりあえず来年はやります。

アジア人の魅力の一つに一重瞼がある。

二重瞼は明るい印象でいいけど、一重瞼もいいね。

流し目なんて表現はアジア的で、色っぽいね。