ご訪問ありがとうございます。
美は胃腸から・・・
あなたを美腸内フローラで若返らせる！NRサプリメントアドバイザー＆看護師 胃腸良子です。
胃腸良子のお勧め記事3選
・大腸の老化を止めないと、老ける、太る、病む！「大腸に必要な菌はビフィズス菌」大腸劣化対策委員会
・体がうんちのような臭いがする！「体臭はビフィズス菌で解決」加齢臭や疲労臭は腸の短鎖脂肪酸で消える
・髪の毛が薄くなる原因は男女で違う「薄毛に効くサプリメントと薬」効果的な抜け毛予防と治療法
10代のころの私は性格の悪い女の子でした。
20代は仕事が出来る女になりたくてトゲトゲしていました。
30代は自分の欠点が見え始めた時期でした。
40代になり少し人との距離感が分かるようになりました。
50代でやっと自分がどう振る舞えばいいのか理解できるようになってきました。
60代にはすべての人を愛せる平らな心をもつ女性になりたいと願っています。
人は成長するもの、自分史を振り返ってもそう実感出来ます。
二十歳になったらそこからが大人ね、というのではなく常にゆっくりゆっくり成長し続けるものではないかなと思います。
この歳になってやっと少し大人になれたかなと感じられるようになりました。
孔子が言っていた言葉が私は好きです。
子曰く、吾 十有五にして学に志す。三十にして立つ。
四十にして惑わず。
五十にして天命を知る。
六十にして耳順う。
七十にして心の欲する所に従いて矩を踰えず。
人生の移り変わり。
それは頭や心の成長と経験値、そしてホルモンが私達を左右します。
ホルモン、見えないくせにその影響は計り知れないほど驚異な力を持っています。
ホルモンというといわゆる女性ホルモン、エストロゲンとプロゲステロンを思い浮かべますが、
ホルモンはもっと様々な種類があり老化を予防するホルモンと加速させるホルモンがあります。
本日は・・・そんな私達の人生を振り回す「若返りホルモン」と「老化ホルモン」についてお伝えいたしますね！
女性ホルモンと女の一生「すべてはホルモンに左右されている！」自分を幸せにする方法
気取ってるバージョン 
「若返りホルモン」と「老化ホルモン」
同じ年齢でもいつまでも若々しい人とそうでない人の違いはハッキリ言ってホルモンです。
どんなホルモンがエイジングにプラスになって、どんなホルモンが敵になるのでしょうか？
若返りホルモンとは？
・エストロゲン・プロゲステロン・・・女性ホルモンは肌のハリを保ったり、脂質代謝や血圧のコントロールにも関係しています。
・成長ホルモン・・・睡眠中に分泌量が増えるホルモンですが、新陳代謝を促すホルモンです。
・セロトニン・・・幸せホルモンと呼ばれているホルモン。情緒の安定には欠かせません。
・メラトニン・・・睡眠をコントロールするホルモン。体の酸化を防ぐ力があると言われています。
・テストステロン・・・男性ホルモンですが女性にとっても大切です。筋肉を増強させ内臓脂肪を防いでくれます。
・DHEA・・・デヒドロエビアンドロステロンといい副腎皮質や性腺で産生されます。内臓脂肪を減少させ血管機能を改善します。
老化ホルモンとは？
・コルチゾール・・・以前も特集したコルチゾール。ストレスから身を守るために分泌されますが、過剰に分泌されると副腎疲労を起こし老化の原因となります。
・インスリン・・・糖分が体内に入ってきたときに膵臓から分泌されるホルモンです。ぶどう糖をインスリンによって体脂肪に変えてしまうため肥満ホルモンと呼ばれています。
若返りホルモンを増やして老化ホルモンを減らすには？
一番手軽なエイジング法は自分が持っている若返りホルモンを減らさないことです。
そのためには何をしたら良いのでしょう？
ここが私達の一番知りたいところですよね。
・早寝早起きをする
・体を動かす、毎日適度な運動をする
・パソコンやスマホに向かう時間を短くする（ぎくっ！！ヤバ！！）
・腸内環境を整える⇒ホルモンの産生を助けるビタミンの合成にとって大切です
・魚などのオメガ3を積極的に摂る
・昼間は日光に当たるようにする
お金がかからず簡単でしょ。
生活リズムと食生活を整えることが一番の近道です。
ホルモンを味方につけて幸せになろう！！
ホルモンが人間の体に及ぼす影響は複雑です。
「女性ホルモンがアップするサプリはありますか？」
とよくご質問をうけますが、その人の症状に併せて慎重に選択されることをお勧めいたします。
減少しているのは女性ホルモンだけではありません。
成長と共に自分の味方になるホルモンの種類は変化します。
20代のような若さではなく、内側からにじみ出る年齢相当の若々しさが私達には必要です。
ホルモンを味方につけ幸せになる一番の方法は、じつは「人と関わること」です。
孤独は体の活性化をとめ人間を老けさせます。
人と上手く関わることがエイジングにとって良い薬なのです。
自分が幸せになるためにはまずは相手を想うこと。
ホルモンUPのためには・・・どうぞ身近な家族や友人を大切にして下さいね
楽天にてフェムケアバイオ販売開始！
お買い物マラソンでお得にご利用ください。
ナースキュア公式LINE始めました！
お問い合わせはこちらからも
シンバイオティクスとは、生きた細菌（プロバイオティクス：生菌）と腸内細菌の餌（オリゴ糖）を選択的に組み合わせて、腸管内で腸内細菌を育てる新しい腸活サプリメントです。
免疫を司る小腸に必要な2種の乳酸菌、大腸の蠕動運動を活発化させる2種にビフィズス生菌、皮膚や粘膜のバリア機能を活発化させる乳酸菌生産物質、1瓶で3兆3600億の菌が配合されています。
病院現場から生まれたシンバイオティクスEXで体の本来の力を高めましょう。
購入サイトはこちら
ナースキュア楽天からのご購入はこちら
Amazonはこちら
楽天ミレット＆L-リジンはこちら
楽天ビタミンCはこちら
楽天ワカサプリはこちら
お問合せはこちら
本日も最後までお読みいただきありがとうございました。
NRサプリメントアドバイザー
胃腸良子