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あなたを美腸内フローラで若返らせる！NRサプリメントアドバイザー＆看護師 胃腸良子です。
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カンジダはコロナより厄介だよ。
私は以前よりこう言っていますが、
誰も信じてくれません。
「疲れたりすると出るやつでしょ？
薬使うと良くなるから問題ないんじゃない？」
カンジダが増殖して症状が出るのは膣くらい。
口腔も食道も腸管もほとんど無症状だから放置されています。
私が看護師になった時、
カンジダが増殖しているなんて重病人とご老人だけでした。
しかし、今はどうでしょう？
若者もカンジダだらけ。
内視鏡検査に入ると10人に4人はカンジダ持ち。
現代人はカビだらけ。
カンジダ食道炎、口腔内カンジダ、膣カンジダ
診断を受けたことがある方は、自分の体はカンジダが増殖しやすい環境なんだということを念頭に、
食生活や生活習慣に注意しなければなりません。
本日は「カンジダ特集」。
季節がら悪化しやすい感じだについてまとめてみましょう。
食道カンジダの原因と対策は？全身体調不良を引き起こすリーキーガット症候群との関係
カンジダとは？
カンジダは核を持つ真核生物に分類される真菌です。
ヒトの細胞に似て、細胞膜を持ちますがその外側にグルカンを囲む細胞壁を持つ点が異なります。
口腔内、腸管内、膣内などに常在する真菌です。
カンジダ菌は普通は酵母の形をして生息しています。
人間の身体に入ってくると、菌糸といって足のようなものを伸ばします。
菌糸形になったカンジダはその先端を組織に侵入させて病気を引き起こすことがあります。
Wikiより：菌糸を伸ばしたカンジダ
お腹の不調の原因に
カンジダが増殖するのはなぜ？
なぜ現代はカンジダ症を抱える人が増加しているのでしょうか？
✓糖質の過剰摂取
✓安易に抗生物質を使う（弱酸性の乳酸菌が死滅してしまう）
✓制酸剤（胃酸を抑える薬）をよく飲む→胃酸が減少してアルカリ化
✓経口避妊薬、ステロイドの長期投与
細菌とは違うため抗菌薬はカンジダには効きません。
抗菌薬の連用は菌交代現象を起こしてカンジダを誘発します。
抗菌薬を内服すると、取り除こうとする病原菌だけでなく、多くの常在菌を死滅させてしまいます。
その結果、カンジダなどの真菌類を増殖させてしまうことになります。
カンジダが増殖する環境とは？
真菌＝カビは、湿度の高い場所を好み、口腔、股間、脇、腸管内に増殖します。
カンジダの増殖因子は栄養・場所・pHの３つです。
カンジダの増殖を抑えるためには以下のことが重要です。
・栄養を与えない
糖質を摂り過ぎない
・環境を整える膣や腸管に良性菌を届ける（シンバイオティクスEX、Fem Care Bio)
・pHを上げない（制酸剤の乱用を避ける、短鎖脂肪酸を生産する乳酸菌やビフィズス菌を摂る）
腸内環境を整えることは、体の中のカンジダを増殖させない効果的な対策です。
本日はカンジダが全身の体調を左右しているということをお伝えしました。
次回はカンジダが実際に引き起こす疾病について調べてみたいと思います！
カンジダ、舐めたらあかんでよ〜。
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NRサプリメントアドバイザー
胃腸良子