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美は胃腸から・・・
あなたを美腸内フローラで若返らせる！NRサプリメントアドバイザー＆看護師 胃腸良子です。
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我が家ではスナック菓子は買いません。
毎日の朝食には果物を沢山用意しています。
お陰様でウチの３人息子はメンタルでトラブルことなく健やかに育ちました。
成績は悪いかもしれませんが、心が健康であればおおむね良しです。
スナックは体に悪いということはなんとなくイメージできると思いますが、
心にまで影響するのはなぜなのでしょう？
果物は体に良いのでしょうか？悪いのでしょうか？
果糖が問題視されることがありますが、
栄養的にはどうなのでしょう？
本日は「日経ヘルス」で特集された
果物はメンタルに好影響、スナックは不安感を増す？
について考えてみましょう。
スナックがメンタルに悪いのはなぜ？果物がうつを防ぐ？トランス脂肪酸の健康被害とは？
スナックがメンタルに悪いのはなぜ？
本日はこちらにまとめました。
どうぞご覧ください。
便秘になるとメンタルが塞いでくる理由はここにあります。
果物の美味しい季節です。
食物繊維をたっぷり摂取して晴れやかに過ごしましょう。
シンバイオティクスとは、生きた細菌（プロバイオティクス：生菌）と腸内細菌の餌（オリゴ糖）を選択的に組み合わせて、腸管内で腸内細菌を育てる新しい腸活サプリメントです。
免疫を司る小腸に必要な2種の乳酸菌、大腸の蠕動運動を活発化させる2種にビフィズス生菌、皮膚や粘膜のバリア機能を活発化させる乳酸菌生産物質、1瓶で2兆7600億の菌が配合されています。
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NRサプリメントアドバイザー
胃腸良子