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美は胃腸から・・・
あなたを美腸内フローラで若返らせる！NRサプリメントアドバイザー＆看護師 胃腸良子です。
自分の人生を振り返ると、経験値と共に増えているものがあります。
それはウエスト値と体重。
特に生活スタイルは変わっていなくても、年齢と共に自分の適性体重は変化していきますので、
「年々太ってきた」
と感じるようになります。
特にそのスピードは閉経と共に加速しますので、
「なんとかしないと！このままでは肥満になる？」
と焦って、○○痩身や○○抜き減量法など流行のダイエット法を試すのだけれど、これがなかなか上手くいかない。
いったとしても維持はできずリバウンドしてしまう。
こんな経験、皆さんもありませんか？
私もホント色々実験しました（長くお付き合いいただいている読者様ならご存じ
）
）人体実験をして分かったことは・・・
「体重を気にするだけのダイエットは老けを招くだけ」
ということです。
人間の体はもっと複雑。
体重なんか昨日飲んだ水の量、溜まっているうんちの量ですぐ１〜2㎏変動しますから。
じゃあどこを気にすれば？
体脂肪？それももちろん。
でも50歳からはもっと医学的に。
直近の健康診断結果ありますか？
お手元にご用意下さい。
本日は・・・「若返るダイエット法」についてまとめて見ましょう。
痩せるダイエットと若返るダイエットの違い「更年期からはホルモンと上手につきあう」敵は内臓脂肪！
痩せるダイエットと若返るダイエットの違い
本日はこちらにまとめてみました。
どうぞご覧ください(*^O^*)
日経×Womanterrace
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本日も最後までお読みいただきありがとうございました。
NRサプリメントアドバイザー
胃腸良子
胃腸良子