老眼の進行が止まらない「目に良いサプリ、ルテインの効果は？」老眼鏡は使いたくない私

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美は胃腸から・・・

あなたを美腸内フローラで若返らせる！NRサプリメントアドバイザー＆看護師　胃腸良子です。

先日、70代の男性陣の話題が凄くてうけた(*^O^*)

「いやー、この間さ、白内障の手術したんだよね〜。単焦点レンズの手術をしたんだけど、こっちが保険適応だったんだよ。本当は多焦点にしたかったんだけど、保険効かないからね10万するって言われてね。こうやってどんどん自分がサイボーグになっていくんだよ。歯は半分入れ歯だし、目玉のレンズは借り物だし」

笑、確かにサイボーグ。

それにしても詳しい！多焦点、単焦点、素人レベルの会話じゃない。

人生の後半戦になると、私達は体のパーツにあちこち不調が出てきます。

ひとつひとつを治して、なんとかメンテをしていかなければならないワケですが・・・

「目」と「歯」と「髪の毛」は特にお金がかかるため、できるだけオリジナルを大切に使っていかなければなりません。

私のパーツの中で老化の進行が早い臓器は「眼球」。

まあ、こうやって毎日パソコンに向かっているわけですから無理もありません。

パソコンとは切っても切れない環境は仕方がないもの。

これから残されている人生は、多めに見積もって約30年あるわけですがこの視力が30年持つとは思えません。

だいたい65歳に白内障の手術をするとして・・・

その時に多焦点レンズをいれるとして・・・

安めに見積もって約20万。

準備しておかなきゃ。

老眼や白内障の手術のタイミングはいつがいいのか？

この質問もよくされますが、これはできるだけ遅い方が良い

と、私は思います。

手術のリスクはゼロではないし。

レンズが合わない、違和感がとれない

そんな方もいますから。

１００％うまくいけば問題はないのかもしれませんが、できるだけ自分の眼力で乗り越えたいものです。

そうなると

「目に良いサプリメントはありますか？」

ということになりますが、これが実は難しい。

効果のエビデンスが少ないんですよね。

そんな乏しい目の栄養の中でも安定的存在は「ルテイン」です。

ルテインサプリメントは沢山ありますが、含有量が十分でないものが多すぎます。

本日は・・・これから私が始める「視力リハ」に必要な栄養素を考えてみたいと思います。

老眼の進行が止まらない「目に良いサプリ探してます」老眼鏡は使いたくない私

老眼はなぜ起こる？

老眼は水晶体と眼の毛様体筋の衰えが原因です。眼の調節機能が上手く働かなくなり、近くの物が見えにくくなります。

水晶体は目の中のレンズの役割をしているもので、毛様体筋によって厚くなったり薄くなったりしてピントを合わせています。しかし、年齢と共に水晶体は弾力を失い、毛様体筋も衰え、スムーズに伸び縮みが出来なくなってしまいます。そのためピントの調整がうまくいかず、近くの物が見えにくくなるのです。

つまり目の周りの筋肉が薄くなった感じをイメージしてもらえるとわかりやすいと思います。