ご訪問ありがとうございます。
美は胃腸から・・・
あなたを美腸内フローラで若返らせる!NRサプリメントアドバイザー&看護師 胃腸良子です。
いよいよ花粉症が本格的なシーズン、今年は特に酷いようですね?
鼻水、目のかゆみ、くしゃみなど本当に煩わしい症状で困ります。
うちの次男も、鼻水を嚼みすぎ鼻の下を真っ赤にしながら、
「いっそのことスギの木を全部伐採しておくれー!!!」
とわめいております。
だから言わんこっちゃない。
あれだけもっと腸内環境を大切にしなさい!
と言ったじゃない。
母の言葉になんかちっとも耳を傾けない。
うちの家族で花粉症なのは次男だけです。
他のメンバーはアレルギーとも無縁。
アメリカ育ちの次男の腸内環境は、他のメンバーに比べて脆弱です。
なぜこんなにもアレルギーや花粉症が多いのか?「乱れる腸内フローラと現代人の腸問題」
私達の腸管の免疫担当細胞数は2,000億個で全末梢リンパ球の60~70%といわれ,腸内細菌はパイエル板をかいして,免疫系の発達に強い影響力を持っています。
また,腸内細菌がアレルギーの発症に深く関わっていたり,ある種の腸内細菌を摂取することでアレルギー症状の緩和が認められるとの数多くの報告があります。
症状の緩和に関しては、
どのような症例に
どの菌種を
いつ
どの程度の量を投与すべきか
などより詳細に検討する必要がありますが、究極のアレルギー根絶の手段は予防にあることは言うまでもありません。
花粉症患者44名にスギ花粉が飛び始める約1ヶ月前から、1日にビフィズス菌BB536粉末1000億、またはプラセボ粉末のどちらかお13週間にわたって摂取してもらったところ、ビフィズス菌BB536摂取群では花粉症の痔核症状が緩和されて、血中マーカーも改善されました。
やはり症状を改善させるためには花粉がピークになる1ヶ月前くらいから内服し始めたほうが良いようですね。
腸内フローラを鍛えるためには?
花粉に負けない丈夫な体を作るために大切なことはなんでしょう?
私がいまはまって読んでいるティムスペクターの「ダイエットの科学」からまとめますと、大体こういうことになります。
まさに私も同意見!
1. 現代人の腸内細菌の種類は、50年前にくらべて30%も減っている。
2. 腸内細菌の種類が多いキューバ人は、アメリカ人の2倍も砂糖をとっているにも関わらず、肥満や現代病の発症率が非常に少ない(つまり、腸内環境さえしっかりしてれば、糖質が高い暮らしをしていても問題はない)
3.「無脂肪」系の製品は基本的にジャンクフードと同じで、腸内環境を悪化させる可能性のほうが高い。
4.「5:2ダイエット」や「8時間ダイエット」のようなプチ断食は、腸内環境を良い方向に変える効果がある。
5. 抗生物質を使って育った食肉が、大幅に現代人の腸内環境を悪化させている可能性が高い。
6. 人口の3割のヒトは、もともと体内に大量のヤセ菌を持っており、食べても太らない傾向がある。
7. 農場で暮らしたり、ペットを飼うとアレルギー予防になる。
ナースキュア シンバイオティクスEX発売開始となりました!
シンバイオティクスとは、生きた細菌(プロバイオティクス:生菌)と腸内細菌の餌(オリゴ糖)を選択的に組み合わせて、腸管内で腸内細菌を育てる新しい腸活サプリメントです。
免疫を司る小腸に必要な2種の乳酸菌、大腸の蠕動運動を活発化させる2種にビフィズス生菌、皮膚や粘膜のバリア機能を活発化させる乳酸菌生産物質、1瓶で2兆7600億の菌が配合されています。
病院現場から生まれたシンバイオティクスEXで体の本来の力を高めましょう。
購入サイトはこちら
ナースキュア楽天からのご購入はこちら
Amazonはこちら
楽天ミレット&L-リジンはこちら
楽天ビタミンCはこちら
楽天ワカサプリはこちら
お問合せはこちら
本日も最後までお読みいただきありがとうございました。
NRサプリメントアドバイザー
胃腸良子