たまには自分を甘やかしてみよう

ダイエット、体重にコントロールが上手くいく秘訣❗️

それは自分を甘やかすタイミング。多過ぎてもダメ、ストイック過ぎてストレスフルでもリバウンド。

自分のメンタルと向き合ってペースを決めましょ

スイーツバイキング、お酒、炭水化物、その日は制限せず、ただし暴飲暴食はせず、ほっこりするくらいに自分を甘やかしてあきげましょ

私はお酒ANDラーメン。やばい、炭水化物にアルコール。自殺行為？

そんなことありません。日常のサイクルが整っていれば1日くらいは神様も見過ごしてくれるはず。ただし1ヶ月に1日かな。

銀座 篝のラーメン。鳥白湯はコラーゲンたっぷり。

ワインもいっちゃう？

また明日からがんばろー