太っている自覚がない私はせいぜい23.4くらいだと思ってました。
しかし！なんと！
31%！
知らなかった体重では2キロ増くらいだから年齢相当だろうと、たかをくくっていました。筋肉がどんどん落ち、脂肪だらけの身体になっていたのですね、、、
そこからはジムに通いだしたり、加圧トレーニングを初めてみたり、リンパマッサージに通ったり、色々試してみたんです。
でも上手くは減っていかなかった…
なにがいけないんだろう？食べる量だって減らしているのに❗️
しかし！半年前にホットヨガとランニングをほんの少し加えたら…
体脂肪が↓
2014.9の26.9%→2015.4には20.1%
私の身体でなにが起きたのか⁉︎
これには色々な原因があると思うんです。
詳しくは次回に分析してみます