meniscusってなんぞや?と辞書検索すると、
半月板 でした。
膝の骨と骨の間でクッション的な役割をしてるんだとか。
早速、私の医療英単語ノートに追加〜
靴脱いだだけで、まさかの半月板損傷!
でも、あれ?
半月板ってよくアスリートとかが痛めるやつだよね???
というわけで、
半月板を痛める原因を調べてみるとこう書かれていました。
「スポーツなどで、体重をかけた状態でひねったり、衝撃を加えたことで起こることで有名ですが、
高齢者がささいな怪我や日常生活動作でも損傷します」
高齢者!!!!
アラフォーから一気にランクアップ
優しいサイトには「加齢により」って書いてあった(笑)
常に膝が安定していない感じなのですが、
じっとしてれば痛みはありません。
立っていたり、動いていると、急に
断裂した半月板が関節に挟まる、
「ロッキング」と言われる現象が起き、
激痛と共に、急に膝を動かせなくなることがあります。
また深く曲げると元どおりになる。
ほんと、まさに、ズレた感じの後に、
ロックされた感じになる
軽症であれば、サポーターやテーピングでOKみたいなので、
早速サポーターを購入。
(ひどかったり、慢性化する場合は手術が必要)
歩いていると5mおきくらいに、ロッキングを起こしていたのが、
サポーターをつけると、ほとんど起こらなくなった!
アラフォーが注意するのはギックリ腰だけじゃなかった
しばらくは高齢者らしく(笑)ゆっくり歩きたいと思います