15mのけのびよりも８mがむちゃくちゃ速いけのびを目指せ！

全国大会に出る現役選手でも難しいかもと言われているけのび15m10秒切りに挑戦‼️ 

 僕は

スタート後15mギリギリまで潜る選手を除いては、

15mけのびはあまり重要ではないと思ってて、日頃から８mくらいで良いので、

その８mがむちゃくちゃ速いけのびを目指そう！

と伝えています！😃

 (↑けど15m10秒切れない奴のひがみや！とか言われるのも嫌なんで、15m10秒切りに挑戦や‼️) 

 けのびのコツやそれに必要なストレッチは

 以下のYouTubeにまとめたから、

参考にしてね

 ★15mけのびの挑戦とそのコツ
https://youtu.be/nlew9v-oUkM?si=LtjFB_lox6AchXZM

【けのび15m10秒切りに挑戦】いつまでも減速しないコツを教えます

 

 ★ストリームラインを細くするストレッチ
https://youtu.be/y29NFOinipg?si=fpJO1AW7LdzB6aOe

【水泳講座・体固い人向け】けのびスピードを上げる為のストリームラインストレッチ

 ★ストリームラインの組み方(4方向から)
https://youtu.be/FK_TZgCL3ZY?si=itVbtwpNJY8YKnPc

【水泳】スタート後のけのびが減速せずに突き進むストリームラインの組み方

 

 以上です😃

大阪のマスターズ水泳チーム『カンピオーネ』のリーダー、
短距離を速く泳ぐ為のスピード養成コーチの巽です！ 

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