【水泳】クロールは最後までかききる？かききらない？

自由形のフィニッシュはかききったほうが良い？かききらないほうが良い？

僕個人的には100m以上の種目に関してはフィニッシュはかききらないほうが良いと感じています

(かききる泳ぎでは後半もたないし、かききらないほうが脱力しやすくテンポもあがりやすく省エネで泳げる感じがあります)

逆に25、50のレースでは
かききったほうが良いと感じています

僕自身大学2年の時に４年間25秒5で停滞してた泳ぎからしっかりとかききる事を意識する泳ぎに変えて２ヶ月で25秒0まで向上した経験と

練習会で10名ほどで数回テストして『かききったほうが早い』メンバーのほうが多かった結果があったからです

ただ個人差がもちろんあるのでかききらない泳ぎとかききる泳ぎはどちらが速いかは、一度調べてみといたほうが良いと思われます！

★かききる人におすすめのトレーニング

かききる方に是非やってみてほしいトレーニングですが

『壁プル』からのリアスカーリングがおすすめです

文で書くとややこしいので
３分くらいの動画見てください↓

↑見てもらえました？

フィニッシュを最後までかききる方には是非やってみてほしいトレーニングなので、

しっかりかく感覚が体感できる！

広背筋や上腕三頭筋(腕の後ろの筋肉)に刺激がはいって
良さげ！

と感じる方はぜひ続けてみてください！

以上です

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大阪のマスターズ水泳チーム『カンピオーネ』のリーダー、
短距離を速く泳ぐ為のスピード養成コーチの巽です！

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