バランスは非常に大事で
キック、プルどちらかが調子悪いだけで
スイムの調子が落ちてしまう可能性もあります！！
カンピオーネの練習会では、全ての調子を高めておく事でいつでも好調なスイムで泳ぐ事を目的とした【PSKS10mダッシュ】をよく取り入れます
具体化なポイントは
１本目プルダッシュ→自力で水平姿勢を保ち1ストロークがしっかり進むフォームでダッシュ
2本目スイムダッシュ→1本目のプルをスイムに活かす
３本目キックダッシュ→水上キックで実施する場合は『前に進むキック』を模索して見つけること
４本目ラスト10mスイムダッシュ→1本目のプル、３本目のキックをスイムに活かしゴールタッチをしっかり！
調子いまいちの時や試合に向けて調子をあげたい時にオススメなので、ぜひやってみてください
😃お知らせ😃
大阪のマスターズ水泳チーム『カンピオーネ』のリーダー、
短距離を速く泳ぐ為のスピード養成コーチの巽です！
練習会参加してみたい方は09096148940までLINEかショートカットメールください！
(日程、要項送ります😃)
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