おはようございます
50mを速く泳ぐ為のスピード養成コーチ、
大阪のマスターズ水泳チーム『カンピオーネ』のリーダーの巽です！
３歳から今年48歳になる今まで
一度もやめなかった水泳！！
50歳までにもう一度50フリ24秒台で泳ぎたいと
思って、50フリを想定したチューブ引きってのをやりました👍️
人目が気になりますね🤣
ブログみてくれたスイマー様も
40～50ストロークのストロークダッシュをやってみてください！
ポイントは
※呼吸の回数を実際に50フリーを泳ぐ回数に合わせること
※ラスト10～15ストロークはストロークが小さくならずにテンポを上げるです！
(ラストスパートで減速させない為の練習)
以上
ご参考ください🙇
😺追伸😺
大阪のマスターズ水泳チーム『カンピオーネ』のリーダー、
短距離を速く泳ぐ為のスピード養成コーチの巽です
個人レッスン、競泳整体の内容をブログにしました👍️ご依頼よろしくお願いします😃
★短距離を速く泳ぐ為の個人レッスン
(楽にキレイに泳ぐレッスンでもOK)
★競泳選手専門のスポーツ整体
よろしくお願いします‼️