【水泳】短期間でスプリント力をあげる為のトレーニング

おはようございます

大阪のマスターズ水泳チーム『カンピオーネ』のリーダー&50mを速く泳ぐ為のスピード養成コーチの巽です！

今回は、プールでできるパワーをあげて短期間でスイムスピードをあげりスプリントドリルをご紹介します！

筋力が比較的に弱いジュニアスイマーや女性のマスターズスイマーの方に特におすすめなので

是非やってみてください！

【水泳・スプリント苦手な人必見】巽コーチが魅せる！？スピードを身につける為の２つのスプリントドリル

動画内のプール懸垂の意識するポイントは

できるだけ

速く！長く！です

このコツをつかんで

1ストロークで速く長く進む感覚を身につけてくださいね！

以上です🎵

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★短距離を速く泳ぐ為の個人レッスン

(楽にキレイに泳ぐレッスンでもOK)

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