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あなたの身体の左右差とは？！

人間は、左右差があって当たり前なのですが
あなたはそれを知ってますか？
と言うお話です♪

ダンス歴が長い人でも

自分の身体の左右差がどんなものか

ちゃんとわかっている人は少ないです。

ダンスと言う

身体を動かすことをしているのに

自分の身体の左右差を知らずにいるなんて

あり得なさそうで

アリアリなのです。苦笑

もちろん

ダンスに関するものは

ダンスを踊らない人よりずっと知っていますが

いつもやっているエクササイズじゃないものをレッスンした時に

『あれ？私って、こんなにこの動きが出来ないの？』

と思う事は

あるのです。

それだけ

人の身体は

いつも動かしているものには

慣れて

対応していってしまう

と言う事です。

これは

日常生活でも

同じことが言えます。

あなたがずっと同じ方ばかり

身体を使っていると

それが当たり前になり

身体が歪んでいることに気付かない…

歪むのも仕方ないことですが

どうして歪むのか

どうしたら治せるのか

知っているのと

知らないの

どっちに明るい未来があると思いますか？

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あなたにとって
ダンスとはどういうものでしょうか？

・昔やったことがあるけど
全然踊れなくて挫折してしまった。

・踊ってみたいけど
自分には無理だと思う。

・そもそも、ダンスを踊ってみたいと
思わない。

勿体ないです！！

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ダンスを踊る人だけのもの
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ジャズバレエのメソッドは
日常生活の
様々な動作や姿勢や
考え方まで
楽々と出来るようになる
方法が満載なのです。

【ダンスを踊るために学ぶのではなく
日常生活に役立つように学ぶ】

これが、私のジャズバレエの
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利き腕が、あなたに起こす不調とは？！

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利き腕が、あなたに起こす不調とは？！

利き腕が、あなたの身体に影響を与えていること
知ってますか？
と言うお話です♪

私の生徒さんも

身体のどちらかだけ硬い人が

沢山います。

左右の開脚や、前後の開脚

腕がどれくらい動くか

首がどれくらい動くか、痛いか

などなど…

身体の左右差は

日々のレッスンの中で

身体の不調と親密な関係にあると感じています。

人の身体は

左右差が合って当たり前なんですが…

それが

ある一定のラインを超えると

あなたの身体に不調となって

現れるのです。

その微妙なライン…

これは、一般の人は分かりません。

ですが…

ジャスバレエのエクササイズをやれば一発で

あなたの身体の左右差が

大丈夫なラインか？

ヤバいラインか？

分かってしまうのです！

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あなたが自分の身体を知らないと起こる、怖いこと…？！

あなたがあなたの身体を知らないと
起きてしまう事って何でしょうか？
と言うお話です♪

あなたが

あなたの身体を知らないと起きてしまう事って

どんな事だと思いますか？

・腰痛

・肩こり

・冷え

・肥満

・食欲が止められない

・悪い姿勢

など、あなたが嫌だとか

なりたくないと思う事が

『あなたが自分を知らない』

と言う事で起こりうるのです…

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ストレス解消にならないダンス？！

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ストレス解消にならないダンス？！

運動すれば、ストレス解消になると言いますが…
ダンスはどうでしょうか？
と言うお話です♪

さてさて…

【ダンスを踊ってストレス解消！】

よく聞きますが…

初心者に限っては

そうではないのです…泣

初心者にとって

スタジオに行って

初めての稽古で

ストレスは解消しません。

どちらかと言うと…

ストレスたまります！

なぜ？

簡単です。

【他の人みたいに踊れないから】

当たり前です！

もし、何となく初めて稽古に行って

ストレス解消出来たと思う人は

ダンスが上達することは難しいと思ってください。

初めてなのに、何となく踊れたような気になるという人は

周りも

自分も見えてないから

自分と

先生や、上手な人を比べて

違いを見付けることが出来ない人だからです。

ダンスは

究極の人まねです。

これが出来ない人は、ダンスは踊れません。

ですが…

それを鍛えていくことは

可能です♪

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食べ物以外で、身体を温める方法？！

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食べ物以外で、身体を温める方法？！

ショウガや、唐辛子を食べると
身体が温まりますが…
ダンスでも身体が温まります！
と言うお話です♪

ショウガ

白湯

唐辛子

など、口から入れる物だけでは

根本的に

身体は温まりません。

人の身体は

そんな単純なものではないからです。

外は暑くても

室内のクーラーが効きすぎて

あなたの身体が冷えて冷えて仕方ないなら

それを解消するには

あなた仕様の取説を作れないと

根本的な解決にはなりません。

ジャズバレエのメソッドは

あなたの取説を最速で作る

どんなものより

優れています♪

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筋トレ無しで、あなたの二の腕を細くする方法

おはようございます♪

少し遅いお盆休みで

主人の実家に行っていたので

久し振りの更新になってしまいました！！

ではでは

改めて…

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筋トレ無しで、あなたの二の腕を細くする方法

筋トレするだけが
腕を細くするとは限らないのですよ～
と言うお話です♪

二の腕の太さ

気になりますか？

夏真っ盛りの今

二の腕の露出も多い服が

着たくなりますが

何の気にもせず

出せていますか？

因みに…

ジャズバレエ的には

二の腕を細くするのに

運動をしたことない人が

いきなり

腕立てをやっても

細くはなりません。

自分の身体のことを知らず

今のあなたの身体の状態が

どうなのかも知らずに

いきなり運動しても…

身体はびっくりするだけで

二の腕が細くなったりしません。

いきなりの筋トレで

今のあなたの二の腕の無駄な肉と

微妙に使われた筋肉が

変な風に混ざって

さらに太くなります。泣

これは

腕立てに限ったことではないです。

ダンベル体操や

ペットボトルを持った運動も

一緒です。

運動したことない人は

自分の身体のことを知りません。

だから

身体は思い通りにならないのです。

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一日10000歩の落とし穴？

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一日10000歩の落とし穴？

一日10000歩、本当に身体に良いのでしょうか？
と言うお話です♪

一日10000歩　歩いたら身体に良い

と言われていますが…

いくら一日10000歩

歩いても

痩せないです。

理由がちゃんとあります。

身体にとって10000歩は

ちょっと多すぎです。

じゃあ、少し減らして

7000歩くらい歩けば良いかな？

と思いがちですが…

実は…

これも違うのです。

運動して痩せるためには

準備と、アフターケアが必須なので

いきなり今日から10000歩、歩いて

2，3日後から

体重が減り始めるなんてことは

無いです。

あなたが、あなたの身体を知らないと

身体のことをコントロール出来ないので

思い通りには行かないのです。

友人を裏切り続けた人が

その友人に何かをプレゼントしたからと言って

次の日から親友になれるわけがないのと

一緒です。

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何があなたを潤すことが出来るのでしょうか？
と言うお話です♪

歳を取ると、身体も、頭も

固まってきます。

・新しいこと

・考えること

・動くこと

などが、億劫になってきます。泣

確かに

家の座り心地の良いソファーで

スマホで動画三昧だって

楽しいし

ゆっくり出来るし

良いと思いますが…

ダンスの先生としては

勿体ない！！

の一言に尽きます。

手前味噌ですが…

ダンスは、頭も身体も

一緒に使います。

身体だけ使うのでもなく

頭だけ使うのでもないので

二つが合わさることによって

更に難易度が増すのですが

それが良いのです♪

直ぐには出来ないし

心が折れるかも知れませんが

そこんところは

ちゃんとした先生に付いて

楽しくレッスンすれば

吹っ飛ぶことです。

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腰回りのぜい肉は○○で撃退！！

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腰回りのぜい肉は○○で撃退！！

嫌～な腰回りのぜい肉の
取り方はこれです！
と言うお話です♪

腰回りのぜい肉…

減らしたいですよね。

むしろ

無くていい！！ですよね。

ピーマンの様に

ウエストの下からたっぷり肉の付いたお尻より

ウエストは細くて

きゅっと上がったヒップ

良いですよね～

でも…

あなたも、なれるんですよ！

その方法は…

『股関節周りを、柔らかくすること』です。

知っているとお思いですよね？

やったことあるのに

ぜい肉が、全然減らなかったのではないですか？

それは、なぜだと思いますか？

答えは…

あなたの身体の硬さに効く

あなただけのストレッチや

マッサージをしてないからです。

人はそれぞれ

全員違う生き物です。

同じストレッチやマッサージも

やる人によって

効き方が全然違うのです。

その人に合わせて

その都度、アドバイスして

あなたがマッサージやストレッチの意味を理解しなければ

いくらやっても、身体には効かないのです。

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身体を変えたいなら○○しかない？！

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年々

身体のラインは

緩んでいきますよね…

若い時と同じに動いたり

食べる物も減らしても

身体のラインは

思い通りにはいかないです。

どうしたら

あなたは

自分の思った通りの身体に

なれると思いますか？

因みに…

あなたは今の

あなたの身体のこと

どれくらい知ってますか？

例えば…

野菜で

食べるとお腹が張ってしまうのは

キャベツと、白菜

どっちですか？

寝る時の体重と

起きた時の体重

どれくらいの変化がありますか？

右足と左足

開脚に左右差はありますか？

・・・・

即答出来ますか？

即答出来ないなら

あなたは、自分の身体を知らないと言う事です。

あなたが

あなたの身体を知らないなら

身体が緩むのは

実は、当然の結果なのです…　泣

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・踊ってみたいけど
自分には無理だと思う。

・そもそも、ダンスを踊ってみたいと
思わない。

勿体ないです！！

なぜならば
私のジャズバレエのメソッドは
ダンスを踊る人だけのもの
では無いからです。

ジャズバレエのメソッドは
日常生活の
様々な動作や姿勢や
考え方まで
楽々と出来るようになる
方法が満載なのです。

【ダンスを踊るために学ぶのではなく
日常生活に役立つように学ぶ】

これが、私のジャズバレエの
目的です♪

いつまでも元気で若々しく
楽しく年齢を重ねたいあなたと
一緒にレッスンしたいと思っているのです。

初めましての方はこちら

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⇒キミコ カワソエのプロフィール

⇒ジャズバレエと言ってもジャズの音楽だけで踊ってません

今日も最後までお読みいただき

ありがとうございました。

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明日も頑張って

あなたのためになるような記事を

書いていきます。

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身体と頭が潤うジャズバレエ
キミコ　カワソエ　

ジャズバレエってどんなものだと思いますか？

⇒ジャズバレエの成り立ち

⇒ジャズバレエの説明