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Re:無題
＞りいこさん
これ、すぐれものです！
片足で乗って膝とつま先の向きを合わせるのがポイント。
私は寝てる間にも歪むのか、毎朝乗るけどいつも右足は曲がってて。少しずつ直ってはきてますが。こんばんは！
私もストレッチボードもってますが、足首矯正にも使えるとは！良いこと教えていただきました。
片足が全体に外に流れているのが、ボードに乗るとよくわかります。やってみます！Re:無題
＞Rinkoさん
足首ってホント厄介ですよね。小さな筋肉なのに約50kgの体重を支えなきゃだから、なかなか成果が出ないし。(足裏筋肉で頑張ってアーチ持ち上げても重すぎて潰れちゃう)
内向きの膝は股関節のくの字と関係ありそうですよ。そのうち「股関節からのアプローチ」についても書くつもりなので、少々お待ちを～。キミドリさんのブログは「いいね」をいっぱい押したくなる記事が々あるのですが、これもそうです。
100回くらい押したい！
私も右がトゥ立ち出来ません。
左は気持ちよく乗れるのだけど、右はぜんぜんダメ。
ただし左も、右に比べたらマシってだけで問題ありあり--;
私は両膝ともに内向きなんですね。
つくづくバレエ向きの身体じゃないな～って思うわ。
よくバレエやってるわ、ぢぶん--;
あれもこれも治したいとこありすぎで泣けそうだけど、コツコツやってくっきゃないですね。
動画にあったセラバンドを使っての足の外転トレーニング、熊本の先生の宿題です。
逆カマになりたい～！