おヘソを上に向けない!
ようやくレッスンも復活してきました。先日のレッスンで「これはメモしておこう!」と思ったのが「おヘソを上に向けない!」私は よく「お腹が伸びる」んです。※「お腹を伸ばす」と指導される先生もいらっしゃるけど(「お腹を縦に伸ばして~」とか。要するにお腹の引き上げ)いま習ってる先生はその言い回しは使いません。私がレッスンで「Rinkoさん!お腹が伸びた!」と言われるときは「お腹が出た」とか「お腹が緩む」とか「お腹が抜ける」と同意。ベロ~ンと腹が伸びちゃってバックバランスになって、腰が落ちる、立てない、回れない。修正しようと必死になって腕がバタバタになって大崩壊💦もう、何度も何度も何度も何度も注意されてるんだけど凝りもせず、何度も何度も何度も何度も、やらかす。そこにおヘソを上に向けない!この言葉で注意されたのは初めてだったんだけど、なんか、すごくピンと来ました。だって「下腹から突き上げる」とかそういう“内臓を動かせ系”より「ヘソを上に向けるな」の方がイメージしやすくないですか?イメージするのが簡単というか。バタバタ大騒ぎして必死こいてるとき「下腹から突き上げる!」とパルスを送るより「おヘソを見せるな!※」の方がぜったい分かりやすいと思うっ!※「おヘソを上に向けない→おヘソは下向き→おヘソを見せない」そう思った途端、下腹がキュっと締まりませんか?一歩間違えればヘソを下に向けようとして出っ尻になるかもだけど、身体の中身を使うことが大前提で単にヘソが上か下かの問題じゃないことは分かってるし行き過ぎたときの修正も出来る・・・・・たぶん自分で気が付くかどうかはワカンナイけど😅