>キミドリさん
あ~ 全部下向きです
改めてやってみます
肩が かぶさってるので ここが 伸びるのかな
なんて 思っていました
ありがとう ございます
Re:無題
>ここちゃんさん
肩の内側、ですか?
これ、背中側に効くはずなんですが...。
腕伸ばし出る時は手のひら下向き、引っ張った時は手のひらが上向きになってますでしょうか?
遅ればせながら
S字チュウブが あったので やってみました
鴨居に コート掛けを かけて
ひどい巻き肩 なので いろいろ やっては みてるんですが
これは 肩の うちがわ(巻いてるあたり)に 効きますね
やってみます
>キミドリさん
なるほど!クローゼットの中のバーは思いつかなかったです。
探してみます❣️
Re:無題
>joy-1943さん
これ、いいですよね!
私も以前家の中探した時は見つからなかったけど、今回「家の構造に関わる木部」ならと考え直して探したら、写真のコート掛けの他にも、クローゼットの中のハンガー掛けるバーとか、押入れの天袋とか見つかりました。
どうしてもなかったら、近所の公園の木や遊具、電信柱でもいいかも。外だとちょっと恥ずかしいけど、やる価値あり!
2番目のは前からやりたくて何度も家の中を見渡しても、引っかけるところが無い💦
バストアップにも絶対お勧めですよね(^_-)
肩甲骨は大事❣️