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＞キミドリさん
あ～ 全部下向きです
改めてやってみます
肩が かぶさってるので ここが 伸びるのかな
なんて 思っていました
ありがとう ございますRe:無題
＞ここちゃんさん
肩の内側、ですか？
これ、背中側に効くはずなんですが...。
腕伸ばし出る時は手のひら下向き、引っ張った時は手のひらが上向きになってますでしょうか？遅ればせながら
S字チュウブが あったので やってみました
鴨居に コート掛けを かけて
ひどい巻き肩 なので いろいろ やっては みてるんですが
これは 肩の うちがわ（巻いてるあたり）に 効きますね
やってみます＞キミドリさん
なるほど！クローゼットの中のバーは思いつかなかったです。
探してみます❣️Re:無題
＞joy-1943さん
これ、いいですよね！
私も以前家の中探した時は見つからなかったけど、今回「家の構造に関わる木部」ならと考え直して探したら、写真のコート掛けの他にも、クローゼットの中のハンガー掛けるバーとか、押入れの天袋とか見つかりました。
どうしてもなかったら、近所の公園の木や遊具、電信柱でもいいかも。外だとちょっと恥ずかしいけど、やる価値あり！2番目のは前からやりたくて何度も家の中を見渡しても、引っかけるところが無い💦
バストアップにも絶対お勧めですよね(^_-)
肩甲骨は大事❣️