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ほんとうに、常に意識することは難しいと思います。
下腹も肩もなんです…もっともっと普段から気をつけないとなりません。Re:無題
＞fumiさん
私が１ヶ月バレエ休んでた間に足が元に戻ったのは、レッスンでは気をつけていても普段の歩き方が足首捻れてたんだと思います。
歩く時は無意識だから...。常に意識して正しく歩くのって難しいです。＞キミドリさん
ありがとうございます。
以前のブログでキミドリさんが改善されたのを拝見して、希望が持てました。私の効果が出ていないのは、必要なところにしっかりと効かせるには、まだまだ方法も量もも足りてなかったのだと思います。
ルルベは片脚でやっていましたが、うかがってもっと向きを注意してやろうと思いました。
膝を痛めてからやっと膝とつま先の向きを揃えることが本当に大切だとわかりました。「結果的にスペシャリストさんたちも膝と足首もそれぞれターンアウトに貢献させていることもあるけれど…」ということは聞いたことがありますが、そうやって使うと思ってはいけない、ともっともっと強調したいと思います。Re:無題
＞fumiさん
インスタ拝見しました。
やっかいですよね、外反母趾。PT先生から指導されたのは、動画のトレーニングをする前によく足をほぐすこと。それと書くの忘れたけどこの後にパラレルでのルルベ20回も。ルルベは足首と膝が絶対に捻れないように。これが結構難しくて。今までいい加減なルルベやってきたこと、反省ですっ！キミドリさんこんにちは。
右足トレーニングさらに進めているのですね。
私は2ヶ月やってあまり変化がなかったので少しやること増やしたところでした。（お時間のある時にインスタご覧ください。）
キミドリさんが紹介してくださったのもやってみようと思います。Re:無題
＞kasachan-2020さん
そうそう！
kasachanさん、ブログで「楽しーい！」って赤い大文字で書いてらして、それがいちばんだと思います。
私も手術後の復帰当初はスタジオに来れただけで嬉しくて、ポワントで踊るつもりもなかったのに、だんだん欲が出てきちゃって。
初心を忘れず、楽しみます！そうなんです。
私も自分の姿をみると、現実を突きつけられ、落ち込みますね。
ただ、私の場合は、できないことが、やらなくてはという力にもなっている気がします。
ただ、今はまだ、できるようになったことの喜びのみ感じるようにして、なるべくそう思わないようにしてますが。
地道にやるしかないんですよね。