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Re:いつも 参考にさせて頂いてます
＞ここちゃんさん
あ、そうそう、こないだ言ってた「足の裏を通過」の感覚をつかむためにもいいかもしれませんね。
バランスパッドなければ、座布団とか使うよりは、硬い床でやる方が良いと思います。いつも 参考にさせて頂いてます
Ｏ脚のわたしは ニーアウト です
片足立ち 足踏み いいんですね
マット や 座布団で やってみようと 思います('-^*)/Re:やってみます。
＞モコモコさん
ニーインの原因は足か体幹かで対処が違うかと思いますが、片足で立つとか足踏みとかはお金がかからないのもポイント高いかと。やってみます。
キミドリさん、すごい詳しくて 専門家みたいですね。いつもながら、尊敬です。
私も歩く時 右ひざが内側に入り込みます。お風呂あがりに ストレッチボードに乗って 膝裏を伸ばすようにしているんですが、、他にもいろいろ 効果的なものがあるんですね。勉強になります。