【コロナウィルス感染】に対してヨガラジオ体操での開催は⁉

ヨガラジオ体操インストラクターのやざわめぐみです。

現在、開催している

イキイキと動けるようになる♪ヨガラジオ体操レッスン

『【7月から再開】イキイキと動けるようになる♪ヨガラジオ体操レッスン　板橋区下赤塚』

ヨガラジオ体操の会・板橋区のご案内

◎下赤塚駅前集会所

（基本）第1.2.3金曜開催10時～11時

板橋区レッスンを申し込む

【コロナウィルスの対策と対応】について記載しておきます。

通常通り開催予定です。

ご不安なことがあれば、お問い合せください。

☆熱がある方、咳が出ている方など。

少しでも体調が優れない方はお体を休めることを優先してください。

ムリは禁物ですし、周りの方にもご迷惑がかかっても良くないのでお休み願います。

☆レッスン前は入念な手洗いやうがいをして予防対策しましょう。

（除菌シートなどお持ちであれば、手やマットをしっかり拭き取る）

☆お隣との間隔を空けて行う。

苦しくなければ、マスクをしながらされても大丈夫です。

☆アロマスプレーを持参するので部屋中に吹きかけて除菌・抗菌。

☆換気をしっかりおこなってやります。

何はともあれ、不安になればなるほど煽られる～

「私は負けないぞ！」

「かからないぞ！」

強い意志で乗り切りましょう。

免疫力が高ければ、跳ね返しちゃいますもんね。

「食事」「休息」「運動」

バランスの良く栄養のあるものを美味しくいただき

たっぷり質の良い睡眠を取り

適度な運動（ヨガラジオ体操）で

免疫力もアップです。

元気に過ごしていきましょう！