冬場のオフトレ
持久力を養うためのLSD
ゆっくりだけど２〜３時間も走ると脚にも負担頑張ってかかりますね(^_^;)
最近のランニングコースはここ
ニューイヤー駅伝などで活躍するトヨタ自動車陸上競技部があるトヨタ自動車田原工場の厚生センター内にあるクロスカントリーコース
ウッドチップが敷いてあってやわらかくて脚に優しいコースになってます。
さすがトヨタ(￣▽￣)
この脚に優しいコースでしっかり走り込んで強度を上げた練習でも怪我をしない脚を作りたいと思います(￣Д￣)ﾉ
ポチッと応援ランニングよろしくお願いします( ´ ▽ ` )ﾉ
