昨日より今日のわたしへ＊有田恵理 -15ページ目
色の変化の流れや
はぜる音のタイミングが
これまでとは違う～！！
学んだことを実践して
気づきと体感を得られることで始めて
習得の一歩になるのだと
思っています
こんにちは！
世界に一つしかない
あなただけの大切な
人生ストーリーを紡ぐ
ライフストーリークリエイターの
有田えりです♩
本日も関東にお住いの方へ
【珈琲と紡ぐ】の手焙煎珈琲を
発送させていただきました
挽きたての珈琲を楽しむためにと
わざわざミルも購入してくださったAさん
いつもありがとうございます♡
実は先月から
これまでの焙煎方法を
少〜し変更しています
これまでは
温度も高めで比較的短時間での
焙煎をしていたのですが
先日焙煎の講座を受講してからは
そこで学んだ焙煎方法を
取り入れさせていただいています
これまでよりさらに
じっくり、ゆっくりと
以前より1回の焙煎に時間はかかるので
何度も焙煎するという場合には
これまでより
1.5倍の時間はかかると思いますが
風味がさらに引き立ち
雑味も少なくなる
といった特徴を感じられるので
じっくり、ゆっくり焙煎した珈琲を
また楽しんでいただけたら
そう思っています
同じ珈琲豆を使っていても
焙煎の仕方が変われば
全く違った味わいに
珈琲って
奥が深すぎる～～
まだまだ学び始めたばかりではありますが
これまでに学んできたことを
実践としてどんどんアウトプット！！
様々な焙煎方法を試して
わたし自身も楽しみながら
お届けさせていただくお客様が
「新鮮さがわかる！」
「この珈琲ならスッキリ飲める！」
「香りも楽しめます」
そんな風に喜んでいただけるよう
これからも
インプット＆アウトプットを
続けていきたいと思います
【珈琲と紡ぐ】の手焙煎珈琲
情報はInstagramからお届けしていますので
ご興味ある方は
ぜひ覗いてみてくださいね♡
最後までお読みいただき
ありがとうございます♩
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「みんなの顔を見て発表しているのが
すごいなと思いました」
「スライドがカラフルで
見ていて楽しかったです」
「クイズがあって
楽しめる工夫がされていたのが
よかったと思います 」
聞いてくれた人たちから
感想をたくさんもらい
ニコニコうれしそうでした
こんにちは！
世界に一つしかない
あなただけの大切な
人生ストーリーを紡ぐ
ライフストーリークリエイターの
有田えりです♩
今日は小学校の参観懇談でした
前回は娘と息子
1日違いでの参観日だったのですが
今回は同じ日、同じ時間での参観
夫も仕事を休むことができたので
今日は夫婦で前半後半
交代しながら観ることにしました
わたしは前半
小1息子の道徳の授業へ
後半は
小4娘の総合という授業を
観に行きました
4年生は夏休み前の授業で
障害のある人たちの気持ちや生活を考える
というテーマで
車椅子や視覚障害の方の体験をしたり
車椅子ホッケー選手の方の話を聞く機会が
あったのですが
そこで学んだこと、感じたことを
今回スライドにまとめて
発表をしていました
作ったスライドを
事前に見せてもらったのですが
イラストや動画を入れたり
色を変え、アニメーションまで入れていて
4年生でこんなことできるのー
と驚き＆関心するばかり！！
わたしが小学生の頃は
まずパソコンに触れる
という機会もなかったですし
発表するにしても
模造紙に手書きだったはずw
スライド作成なんて
専門学校の時だったかも・・・
時代の変化を感じましたが
それに順応していける子供達が
すごいなぁと
尊敬の気持ちしかありませんでした
今回の参観では
子供達の発表に対して
聞いていた人たちが
それぞれ付箋に感想を書いて
発表者に渡す
というスタイルだったのですが
準備してきたスライドを見てもらい
発表内容に対して
さまざまな感想をもらえるということは
子供達自身にとっても
達成感やうれしさを感じられる
授業内容だったなぁと思いました
人前で話すことが
あまり得意でない娘も
相手の目を見つつ
大きな声でゆっくりと話していて
またさらに
娘の成長を実感
低学年の時には
行きしぶりや
突然ご飯が食べられなくなったり
不安定になることもあったけど
今では毎日元気に登校できています
忘れ物も頻繁にあるし
テストも衝撃的な点数を
とってくることもありますが
まずは元気に楽しく
登校できていることが
何より大切なことだよなぁと
思っています
今回夫婦で参加して
懇談にもそれぞれ参加しましたが
息子の懇談に参加した夫は
「懇談ってけっこう長いんだね」
とお疲れ気味に話していたので
いつもわたしがしていることを
少しは理解してくれていたとしたら
夫婦で行った甲斐が
あったかもしれませんw
最後までお読みいただき
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見て見てー！！
お尻の汗がやばい
！！！
ハート型の汗染みが
ワンピースにくっきりと
でも、サラサラな汗なので
スッキリと気持ち良いのです♡
こんにちは！
世界に一つしかない
あなただけの大切な
人生ストーリーを紡ぐ
ライフストーリークリエイターの
有田えりです♩
昨日は札幌市南区にある
まよちゃんのおうちサロンへ
7月のマルシェの
おつかれさま会をしました♩
まよちゃんは自宅サロンで
よもぎ蒸し
アロマトリートメント
アクセスバーズ
シンギング・リン
などをされていて
今回は
よもぎ蒸し付きランチを
みんなでいただきました
まよちゃんはお料理もお菓子作りも
プロ級なので
毎回おいしいランチを
いただいています♡
今日はタコライスとかぼちゃのスープ
ポテトサラダなどの副菜まで付いて
食後にはなんと！
手作りのガトーショコラと
ヨーグルトプリンまで
ボリューム満点で
どれもおいしくて
みんな大興奮ｗ
食後には
よもぎ蒸しをさせていただきました
今回は生理中だったため足蒸しに
わたしが選んだハーブはこちら
マジェリコンは香った瞬間に
身体が求めている！！
そう感じたのですが
マジェリコンって
血糖を下げる効果があるそうなのです
血糖値は正常値内には入っているけれど
わたしは高めな方で
父親は糖尿病もち
なのでわたしも糖尿病のリスクは
高いと思うのですが
直感的に血糖を下げるハーブを選んでいたので
自分の求めているものが
感じ取れてるのかもなぁ
そんな気づきもありました
足蒸しの前に顔を蒸しながら
香りを楽しんだのですが
その時点で背中から
汗が噴き出してくる！
元々汗をかきやすい方ですが
足蒸しをはじめてすぐに
全身から汗！！
約30分足を蒸しただけで
頭皮から足裏まで汗だくに・・・
足は汗の水滴が
まんべんなくついていましたｗ
そして驚いたのが
お尻の汗！！！
足蒸しだったので
ワンピ―スを着たまま
裾をまくり上げて蒸していたのですが
お尻までまくっていなかったので
ワンピースにお尻の形の汗染みが・・・
代謝が良すぎるのか
恥ずかしいほどの汗じみだったけれど
心ゆるまるメンバーだったので
お尻の汗じみを披露して爆笑
そしてこの写真にも大爆笑
「教祖さまを囲む会みたいになってる〜！」
写真を撮る時
笑いをこらえるのに必死でした
今回まよちゃんのお家で
初よもぎ蒸しだった
ネイリストのなっちゃんは
「汗だくなのに
汗がサラサラで気持ち良い」
と驚いていましたが
本当にベタつかなくて
汗をかいた後も気持ち良いんですよね♡
よもぎ蒸しで癒されて
まよちゃん手作りの
ランチ＆デザートを
おいしくいただき
みんなでわいわい話して
爆笑して
心も身体もリフレッシュな1日でした
「次は今年1年おつかれさま会しよう！」
また次の楽しみがあるって
ありがたいことですね♩
よもぎ蒸しが気になる方は
まよちゃんのInstagramを
チェックしてみてくださいね
↓
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休日だった昨日は
夫は朝早くからマラソンへ
わたしも予定していたレッスンが
別日に変更になったので
ぽっかりと予定がなくなった！！
さて、今日1日
どう過ごす！？
こんにちは！
世界に一つしかない
あなただけの大切な
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ライフストーリークリエイターの
有田えりです♩
予定が変更になって
時間ができた休日
何とな〜く過ごすと
おそらくだらだらと1日が終わってしまう
休息のために
だらだらする！と決めて
だらだらするのは
良いことだと思うのですが
だらだら過ごしたいわけではないのに
このままだとだらだらしてしまいそう
昨日の朝はそんな予感がありました
せっかくの休日
充実していたなぁ
そう感じて1日を終えたい！
ということで
わたしはテレビを観ていた子ども達に
集合をかけて
とあることをしました
それは
時間割作成
まず書記係を息子に任命
まずは3人それぞれの
やりたいことを書き出しました
息子⇒LaQ、公園で遊ぶ、ゲーム
娘⇒けん玉、ネコカフェに行く
わたし⇒勉強(してほしいことｗ)、
ジョギング、買い物
それから
現在時間（10時）～18:00まで
縦書きで数字を書き入れて
上記のやりたいことを
時間軸に埋めていきました
「公園は昼頃だと暑すぎるから
夕方がいいかもね」
「買い物は昼にして、
その時に昼ごはん用の食べたいパンを
買ったら良いんじゃない！？」
書き出したやりたいことリストと
時間軸を見ながら
3人で時間割を作成していきました
会議の結果
出来上がった時間割はこちら
10:00～勉強
11:00～LaQ(40分)、けん玉(20分)
12:00～買い物＆昼食
13:00～ネコカフェ
15:00～公園で遊ぶ
16:00～ジョギング
このような時間割が完成しました
みんなのやりたいことが
ほぼ網羅できました！
実際に時間割を作成してみて
過ごしてどうだったかというと・・・
だいたい時間割通りに
動いていました！！
勉強して
LaQとけん玉をして
買い物に行ってお昼を食べて
13:30頃からネコちゃんと戯れて
かわいすぎました
ネコカフェからの帰り道に
遊具がたくさんある広い公園を発見！
子どもたちも「行きたい！」と言ってたので
いつもとは違う公園に寄ってみました♩
帰宅してからは
サイクリングロードを
約2.5kmジョギング
朝の時点では
だらだらしそうな予感だった休日が
めちゃくちゃ充実～！！
時間割作成効果が抜群でした
その効果をわたしなりに分析すると
①子どもたち自身で
やりたいことも時間も決めたことで
主体的に動けていた
②時間を決めたことで
メリハリをつけて行動できた
③書き出したやりたいことリストが
一つずつできる度に
「できた！」という達成感を味わえた
④「できた！」の達成感が
また次のやりたいことへの
やる気に繋がった
⑤やりたいことを書き出していたことで
偶然発見した公園に立ち寄るという
柔軟な対応ができた
といったところでしょうか
子どもたちだけでなく
わたし自身も
やりたかったジョギングができたし
みんなが叶えたいことを叶えられた
という充実感を味わうことができました
時間割を決めていなかったら
きっと動き出すスピードも
ゆっくりだったでしょうし
もしかしたら
「今日何もしないまま終わったなぁ」
なんて気持ちで
1日を終えていたかもしれません
子どもたちとやりたいことを共有して
実行できるように時間を決める
休日の時間割作り
なかなか良かったので
また子どもたちと
時間割作りをしていこうと思います
休日だらだらしそう〜
という方は
ぜひ試してみてくださいね♡
最後までお読みいただき
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偶然にも誕生日の前日
40歳ラストの日に
10年以上振り！？
となるチャレンジをしてきます♩
こんにちは！
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有田えりです♩
40歳最終日に
思いがけずチャレンジすることとなったもの
それは
マラソン
10/5(土)に開催される
札幌マラソンで
『ファンペア』という
親子ペアで走る種目に
エントリーしたのです
今回家族4人でのチャレンジ！！
低学年・高学年によって走る距離が違い
4年生の娘は3km
1年生の息子は2km
わたしは息子とペアで2㎞走ることに
夫は年に1回は
フルマラソンに出場していて
普段から出勤前に25km走るくらい
走ることが習慣化されています
わたしはというと・・・
元々高校時代は陸上部
そして専門学校時代には
フルマラソンも2回出場したことがあるし
社会人になってからも
10kmやハーフマラソンは
数回走ったことがあります
ですが、娘を妊娠してからは
マラソンの出場は
ゼロ！！！
10年以上
長距離は走っていないことになります
短距離は保育園の保護者リレーで
陸上部魂で全力疾走していましたｗ
そんな状況ではありますが
子どもたちも成長してきて
家族全員で走れるということは
きっと良い思い出にもなるだろうし
元々走ることはキライではないので
あのマラソン完走後の達成感や
気持ち良さといった
過去に味わってきた
あの感覚を取り戻してみたい
そんな想いがふつふつと湧き
マラソンに向けて準備を
少しずつ始めているところです♩
たった2kmだけれど
せっかく走るなら・・・と
ランニング用のパンツ
そしてランニングシューズを購入
こちらのシューズは
ベストセラー作家星渉先生おすすめの
NIKE ボメロ18
星先生が試着し
3歩歩いて即決したという
こちらのシューズ
星先生が即決したシューズ
どれだけすごいんだろ～～！？
履いてみたい！！
このシューズで走ったら
軽やかに走れるかも♩
ボメロ18で走れたら良いなぁ
と想像しつつ
何件かお店を探しに行き
ついに発見！！
しかも、値引きもされている
サイズも合うし
履き心地もバッチリだったので
即購入！
そして先日
ランニングシューズを下ろしました♩
いきなりランニングは
ハードルが高かったので
まずはウォーキングから
サイクリングロードを2㎞弱
歩いてきました
少し歩けばすぐに自然の中へ
ありがたい環境です
今のランニングシューズは
23年前の陸上部時代と比べても
クッション性もはるかに高いし
そして軽い！
次の一歩を軽やかに後押ししてくれるような
クッション性を
歩いていても実感できます
次は軽めのランニングをしてみようと
考えています♩
気づけば大会当日まであと36日！！
家族でも週末にランニングの時間をとって
少しずつ当日に向けて準備していくぞ～！
体力おばけな息子に
置いてかれないようにしなきゃｗ
最後までお読みいただき
ありがとうございます♩
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