終始にやけ顔だったライブ
普段は
「ひ～～ひ～～」言って
すごい顔してるのに
なんだか昨日はおしとやか気味！？
いや、そんなことはなかったなｗ
こんにちは！
人生をやわらかく
方眼ノートトレーナーの
有田恵理です♩
インスタライブをしました♩
１年前だったら
そんな軽やかに「ライブしました♩」
なんて言えるわたしじゃなかったですｗ
のんちゃんとわたしは
とくちゃんが開催している
エアトレメンバー♡♡
岡山のスタジオで開催しているのですが
オンライン参加もできるので
札幌のわたしは
毎回オンラインで参加しています♩
初めてエアトレ参加したときを
遡ってみたら
去年の９月でした！
もう１年以上通っていたみたい
昨日はとくちゃんと
エアトレになぜ参加したのか？
なぜとくちゃんのレッスンを受けているのか？
エアトレのイメージは？
などなどお話していたのですが
わたしがとくちゃんのエアトレに
参加している１番の理由は
元気が出るから
こんな写真も出てきたw
とくちゃんはエアトレをしている時だけ
身長が伸びる説が話題に出ましたがｗ
それを説明している図
実際会うと、とっても小柄なのに
レッスン中は大きく見えて
そしてカッコイイ
♡♡♡
今年の３月、岡山までハグしにに行きました♡
とくちゃんの後ろ姿を
惚れ惚れみていますが
油断していると
『ドSとくちゃん』
が現れるのでｗ
身体はひ～～ひ～～
特に最後に行うトレーニングは
きつー－－－い！！！
さぼりたくもなっちゃうのですが
スタジオで参加しているみんなが
「ひぃぃぃ～～～～」
って言いながらも
頑張っているから
わたしも
頑張らさっちゃう！！
これってＹｏｕＴｕｂｅとかの
レッスン動画では
味わうことができない
感覚だと思います
動画だといつでもできるから
わたしの場合は結局続かなくって
その時、その場所に集まった仲間たちと
「ひぃぃぃ～～～」と
悲鳴をあげながら
笑って取り組める時間が
身体と心の元気に繋がっています
今は月１回の開催ですが
この１回に参加するだけでも
「今月運動したな♩」
そんな感覚になれちゃう♡
実際にエアトレの日は
軽く１万歩は超えて歩いているので
楽しんでいるうちに
しっかり運動できている
そんな感じです
そして、愉快な仲間たちが
楽しいんですよね♡
初めての方でも
誰でもウェルカムな空気感なので
すぐに馴染めるはず
そして、わたしのように
オンライン参加の仲間もできたら
とってもうれしいです♡
とくちゃんのレッスン詳細は
ブログからもご覧になれます
↓
まずは月に１回の運動習慣から！
音楽に合わせながら動いて
自然と楽しく運動習慣をつけていきましょう
最後までお読み下さり
ありがとうございます♩
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