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こんばんは 
気功整体師の岩瀬です。
「だるくて、やる気がでない。」
なんて感じる時ないでしょうか？
この時期、気温の変化になれずに体調を崩す方が多いようです。
変化に対応できないと、
自律神経のバランスは悪くなります。
自律神経とは、交感神経と副交感神経。
緊張している時は、交換神経が優位になります。
リラックス・集中している時は、副交感神経が優位になります。
つまり、通常、日常生活の中では、緊張とリラックスを、
交互に繰り返しているということになります。
しかし、時には緊張の連続の日々が続いたり、
１日中ぼーっとしていたり、
根詰めて、なにかの作業をし続けていたり・・・
すると、どちらかが優位に立ち過ぎて、自律神経のバランスが崩れ
やる気がなくなったり、体調が悪くなってしまったりします。
今、自律神経のバランスが崩れている。
このことに、いちはやく気づくことができれば問題ないのですが・・・、
夕飯を食べている時、絨毯に味噌汁をこぼしてしまった。
その時は、「大変だ。どうしよう？」と、一生懸命に拭き取ります。
しかし、2、3日経つとくっきりとしみになって残っています。
｢あーあ。」
と、内心ショックを感じながらも、１ケ月もすると、
そのしみの存在を全く気にしなくなっていたりします。
人間は忘れる動物。いや、
苦難から逃れたい。
嫌なことは、忘れようと脳が指令を出しているのです。
これは、自己防衛のためでもあります。
でも、圧倒的な記憶装置である脳がすべてを消し去っているわけがありません。
心のどこかで、｢シミ」の事をずっと、
無意識でも、気にし続けているのです。
なんだかすっきりしない・・・。のは、このせいです。
もし、絨毯にしみができてしまったら、
すぐにクリーニングに出す。または、買い替える。
ことです。
「だるくて、やる気が出ない。」
整理しきれていない事が、
頭の奥底にたくさん残っているのかも知れません・・・。
これらの諸悪の根源を見つけ、早めにケリをつけることが大事です。
諸悪の根源が何か見つけるには、まず、
｢よし、やるぞ！」と意気揚々としていた時期まで、
遡ります。
その時の心の持ち方を思い出してください。
初心忘れずべからず。
初心である時の気持ちは、緊張と集中。
つまり、自律神経のバランスが整っている状態です。
改めて、その時と同じ気持ちを思い返すと、
なんで、今の状態になってしまったのかが明らかになります。
惰性とか、不摂生とか・・・、
それに、気づいたら、注意深く改善していくことです。
忙しすぎたら、休む。休みすぎたら動く。
やじろべえのように、バランスをとることを意識します。
自律神経のバランスが保たれれば、気の流れもよくなり、
運気も上昇してきて、有意義な人生になっていくはずです。
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「ああ、これで人生が変わるかも・・・。｣
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