気のボールをつくるコツは？

こんにちは。気功整体師の岩瀬です。

軟酥(なんそ)の法というのをご存じでしょうか？

臨済宗白隠（はくいん）禅師の健康法です。

酥（そ）は、バターのようなもの。
鴨（かも）の卵大の丸薬（酥）を頭の上に置いていると、

イメージしながら、下丹田呼吸をはじめます。

その丸薬は、清色、芳香、滋養豊富。
この丸薬が、だんだんと溶けだし、頭から、胸部、腹部へと・・・

そして、軟酥の豊富な栄養は、心臓、肺、肝臓、胃腸、脾臓。

そのほかすべての臓器をはじめ、背骨、尾骨、手足の筋肉まで

いきわたり、足心に至って終わる。

・・・と、イメージしながら行います。

簡単に言うと、イメージをしながら行う丹田呼吸です。

臨済宗白隠（はくいん）禅師は
「この方法を何回も根気よく行えば、どんな病気でも治せないものはない。」さらには、
「また、どんな事業をやっても必ず成功する。その効果が早く現われるか、遅く現われるかは、これを行う人の熱心さいかんによる。」

とまで言っています。

この軟酥の法。に似せたわけではないのですが、

気をより実感していただくために

気のボール（？）の作り方を説明します。

まず、呼吸を整えます。

次に、両手の平を合わせ、5、6回こすり合わせます。

手の指には、Ｎ極・Ｓ極があります。

人間の身体には、0.06mA（ミリアンペア）という

微弱の電流(生体電流）が流れているのです。

微弱の電流なので、バチバチとか、ビリビリと感じることはありません。

それではまず、手のひらを向い合せ、

目には見えないが、手と手の間に風船があるかのように、イメージしてください。

この時、左手の親指と右手の親指、

そのほかの指もすべて向かい合うようにします。

そしてゆっくりと、両手をその風船をなでるように動かします。

右手を右回転させているときは、左手は逆回転、
左手が右回転の時は左手は逆に動かします。

温感・圧力感が生じてきたら気のボールが手の中にある証拠です。

これを、ひと呼吸で作れるようになるまで、やってみてください。

ポイントは、「できろできろ。」と力まないこと。

そして、どんなストレス状況下でも
簡単に作れるようになるまで、挑戦してみてください。

また、できていない感を感じていても、
「やっぱりできるわけないよ」とおもってあきらめないで下さい。

最初はできていると思い込むこと。

そのうち必ず、「気のボール」は作れます。