気功と言うとちょっと難しいとか
そう言ったイメージがありますね。
でも違います。
誰でも安心して出来ます。
では気功っていったい何なんでしょうか？
気功にはさまざまな種類がありますが
私は初心者の方もやりやすいように
少しアレンジしています。
一番重要視しているのは、
「呼吸法」を使いながら
「経絡に気を流す」ことです。
呼吸の仕方を工夫して健康になろうという物です。
緊張する時には深呼吸をしようとか、
ストレスがたまった時には深呼吸をしようとか言う話をよく聞きます。
もちろんそれは正しいのですが、
やっぱり正しい呼吸法でないとそれ程の効果は感じられません。
正しい呼吸法があってこそ
「気功」の効果を体感できます。
もちろん気功にも色々な種類があって、
病気を早く治したい人やストレスがたまりやすい人、
便秘とか慢性的に健康上の悩みを抱えている人、
それぞれに合った気功の仕方があります。
そして何よりも気功の素晴らしい所は、
決まった時間にするとかどこかに行って施術をするとかそう言ったことは一切なくて、
自分がやろうと思ったタイミングで出来る。
そして立ってしなくてもいいので疲れている時には座ったままで行うことができる。
それが一番のメリットだ思います。
健康上や精神的なストレスの多い現代社会。
もちろん医者で薬を処方してもらうこと自体を否定するつもりは全くありませんが、
自分で出来る一番簡単で効果のある健康法。
それが「気功」ではないかと思います。
「気功」を続ける事によって
あなたも、もしかしたら医者通いからも解放されるかもしれません。
次は『7 舞踊をしながら元気に気功』
1から読む
『1 気功とは』
「元気が出る気功教室」お問い合わせはこちら
遠方の方にはオンラインで対応致します。