中国の伝統的療法の「気功」
関節の腫れ、むくみ症状に悩んだ時に「舞」を踊ったのが気功の雛形と言われています。
気功の「気」は元気、病気、気持ち、気分の気からきています。
気が病気と深い関わりがあり、
気功は病気の予防、治療、寿命を延ばすといった
健康効果が実証された中国の伝統的な療法とされています。
疲れや行き詰まった時、ストレスや体調不良に悩まされた時に
穏やかな気功をすれば生命力が改善されると言われています。
動きやすい服さえあれば特別な器具もユニフォームも必要なく
立ったままでも、座ったままでも寝ながらでもできる為
年齢も関係なく、病気や怪我をした人でも気軽に始められます。
気功は非常に習得しやすく老若男女に人気があり
痛みや心理機能が全体的に改善され睡眠の質も高くなります。
気功を続けていくと皮下脂肪が減り
お腹の脂肪も減少しストレス軽減作用があります。
感が鋭い人は、たった一回でストレスや不安が軽減されるのを体感できます。
体内を感じ、気を巡らせ、
樹木や大地の気を取り入れ心地よさの感覚を体験すると
身体や心に変化が起こってくるでしょう。
気を感じる事ができないかもしれと思っている人も安心して始めて下さい。
なんとなく健康に良さそう・・・程度のスタートで良いのです。
数千年前からしている伝統的な健康法で健康になっていきましょう。
次は『8 気功はお手軽に受けられる』
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『1 気功とは』
https://ameblo.jp/kikou22/entry-12746821137.html
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