最近体調がすぐれない、
ストレスで悩んでいる方もいることでしょう。
また気力ややる気が出なかったり、
疲れやすかったりする場合、
気功にチャレンジしてみるのも1つの手です。
そもそも気候とは、中国において4000年も前から行われている健康法のことです。
誰もが持っている「気」のエネルギーを
調心・調息・調身させることで、
心と身体の健康の回復や維持、増進を目指せます。
また気功といっても、
施術を受ける方法と自分で気功を行う2種類にわけられます。
自分で気功をするメリットの1つが、
お金をかけずに自分が気になる症状に対して
アプローチできるという点です。
立ってするものや座ってするものなど、
気功といってもさまざまなやり方があります。
自分に無理のない形で始められるので、
何らかの症状が気になるなら気功を初めて身体の調子を整えてみましょう。
実際に気功をする上で大切なポイントの1つが、
正しいやり方をすることです。
間違ったやり方をすると、効果が感じにくくなってしまうこともあります。
かといって、難しいことではありません。
呼吸の仕方や身体の動かし方などを
しっかりと押さえておくだけで、効果を実感できますので
遠方の方には、オンラインでお伝えしています。
福岡市にお住いの方は、ぜひ
「元気が出る気功教室」へおいで下さい。
気功によって、自分で身体の不調が改善できたら
身に着けた気功の技術は一生涯の宝になりますよ！
次は 『4 体質改善には気功がおすすめ』
１から読む
『1 気功とは』
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