気功を行うことによって、
さまざまな効果があるということをご存じですか。
気功はやればやるほど気の量をふやすことができ、
それによって気が体内にめぐり、
色々と良い効果を実感することができます。
具体的にどんな効果を実感できるかというと、
身体的な影響と精神的な影響の二つに分けられます。
身体的な影響では、
自然治癒力の向上や自己免疫力の向上。
しょっちゅう風邪をひきやすかったり、
病院に通っているのになかなか病気がよくならない
という方に気功は最適です。
他にも気功には体力を向上させる効果もあるので、
最近体力が衰えてきたなと感じている中高年の方にもおすすめできます。
精神的な影響としては、
心を安定させる効果もあります。
それによって感情をコントロールすることができ、
人間関係を円滑にさせる効果もあります。
気功は薬などを使用しないので、副作用がなく安心です。
もちろん、痛みや不快感もなく、
整体やカイロプラクティックなどのように
施術者に体を触られることもないので、
不快感を感じることもありません。
なんとなく体に不調を感じているけど、
病院に行くほどではないと感じているのであれば、
気功を習うのもおすすめです。
次は『3 気功で得られるメリットを考えよう』
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