昨日、側弯症の方と
プライベートヨガレッスン（対面）を行って
気づいたことがあります。
それは、自分で自分の体の状態を
〝体感〟で知っておく事はすごく大事だということです。
例えば腰部が側方に突出している場合、
その突出している部分を
〝手の平でしっかりと触って把握する〟
そうすることで、
レッスンの前後や自主練をする前と後、
体にどんな変化があったかが明確にわかるようになります。
そして、どうにか少しでも改善しようという
意欲ややる気が沸き起こりやすくなります。
ほか、両足を大きく横に開いた際、例えば
右足の位置が左足に比べて後ろに着いていた
場合、骨盤は右にねじれています。
こんな感じで頭で理解するより、
体感で自分の状態を知る、
というのはすごく大事だなと思いました。
そうでないと、（レッスンでも）
なんとなくやって、
ただただ言われるがままに動いて、
なんとなく終わってしまいます。
特にお子様の場合、
この動きは何の為にやってるのか、
よくわからないままに、
薦められたからとりあえずやる、な感じだと
レッスン中なんにも感じなかったりします。
それだと体も反応しずらいのです。
最初はよくわからなくたってOK👌
とはいえ、感じようとする意識だけは
持って頂きたいし、持って頂こうと思います。
その意識だけで
誰もが備え持つ〝感じる力〟が作用して、
だんだんより繊細に明確に
体の状態や変化を感じられるようになってきます。
日頃の生活の中でも、
ちょっとしたことで自分の体の状態というのはわかるものです。
そこから正中（本来の位置）へ戻るよう
イメージするだけでも、
体はよりよく反応してくれます。
ぜひ体の歪み状態を目で見て（視覚）、
触って感じて（触覚）、
状態を（体感で）把握した上で、
力強く改善の為に取り組ん頂きたい、と思います。
先日、側弯症だった頃の体の歪み状態が
よくわかる写真を見つけたのでUpします。
（小学校5.6年生の頃だと思います）
この頃は私自身、自分の体の状態について
なんにも気づいていませんでした。
（左右の違いを線で示してみました）
まず横の線で見てみると、（上から）
右の肩が左に比べて極端に上がっています。
またポロシャツの裾とスカートの裾も
同様に右側に上がっています。
これは右の骨盤も（左に比べて）上に上がっていることを意味します。
また縦の線で見てみると、
腰部が右に突出しているのがわかります。
（手の位置も真ん中から大きくズレてますね）
※私の背骨の状態は胸椎：右カーブ、
腰椎：左カーブ、腰仙椎：右カーブでした。
この頃の（なんにも気づいていない）
自分にも伝わるように
側弯症改善ヨガを展開していくことは
この活動を始めた頃に決めたモットーです。
※レントゲンで自分が側弯症だと知ったのは腰痛が酷すぎた2０代前半
そのためにはまず、自分の体の状態について
しっかりと体感レベルで知ってもらうこと
からですね。
現在。
肩や腰部の位置が戻りました。
私自身、側弯症を3年かけて治しましたが、
もし今の自分のレッスンをこの頃に受けられていたら、もっと早く治っただろうし、
あの辛い痛み（腰痛など）を長年経験することもなかっただろうなぁ、と思えるのは
嬉しさでもあり、悔しさでもあります。
とはいえ、遠回りしてきたからこそ
やらない方が良い動き、
やるといい動きなどを沢山経験して
今に活かせていることは、
あの時の苦しみが報われる感じがします。
週末、千葉の実家に帰って芝生を刈ってきました^_^
庭でとれた柿をたくさんお土産にもらってきました。
子供の頃はそうでもなかったですが、
いまは柿がフルーツの中で1番好きかも
（皮も薄いので食べてます）
側弯症改善ヨガプライベートレッスン
初回割引実施中
側弯症・腰痛改善の為のオンラインヨガ 
出張ヨガKIKI公式ホームページ