「骨盤」から
姿勢を改善し、
心地よい体づくりから
自分らしい子育てを楽しむ
サポートをさせてください
マタニティ産後ヨガ
インストラクター
ココロとカラダの声に耳を傾ける
kikimimiyoga
松下明子です
【オンライン産褥体操】
産後3日から８週までのママが対象です♪
【日 時】
毎週水曜日
10:00〜10:30
【参加費】
1500円/回
（まとめ🈹4回5000円）
赤ちゃんが産まれたその日から、
出産の疲れを癒やす間もなく、
育児は始まります👶
頻繁に授乳し、
3時間以上の
まとまった睡眠がとれない
いざ、
寝ようと思っても、
寝付けない😫
母乳が足りているか不安😧
メンタルが不安定になり
涙が止まらない😢
慣れない育児から
腰痛や肩コリになる方も多いですよね🥺
オンライン産褥体操の
様子です🎶🎶
なぜ、
骨盤を整える必要があるのか
それは、
骨盤の歪みが、
体型だけでなく、
さまざまな体調不良に
つながるからです
骨盤の歪みは
内臓の下垂を招き、
便秘や
血行不良による冷え
睡眠の質の低下に
つながりかねません
血行が悪くなると、
母乳の出にもひびきますし、
肩コリ、腰痛などの不調も
招きやすくなります
産後は
もちろん、
安静第一❢
でも、
無理のない範囲で
骨盤を整えることは
できます💗💗💗
凝り固まった体をほぐし、
ふわふわの温かい身体に
していきませんか？
それが、
リラックスした
よりよい育児へと
繋がっていくと
考えています☺️💕
少人数で
お一人おひとり丁寧に
体の動きを確認させて頂きます💗
オンライン産褥体操では
無料で取得できるZoomアプリを使用します。
( スマホ・PCどちらでもOKです。アプリの取り方と参加方法、個別にお伝えしています。)
お問い合わせは、
公式ラインからもできます☺️☘️
