「骨盤」から
姿勢を改善し、
心地よい体づくりから
自分らしい子育てを楽しむ
サポートをさせてください
マタニティ産後ヨガ
インストラクター
ココロとカラダの声に耳を傾ける
kikimimiyoga
松下明子です
.
日々のこと、思いや発見を
ゆる〜くおしゃべりしながら
身体を整え、気持ちをリフレッシュ
しませんか？
なごやかなクラスです🌼
参加してみたい方
お待ちしてます🍀
*****姿勢改善ヨガ*****
【参加費】1500円
【持ち物】飲み物、フェイスタオル
動きやすい服装
マットレンタル100円
駐車場有り🚙
お子様連れOK🙆
オンラインの方は、WiFi環境、通信端末
zoomアプリ
妊娠、出産により
離開した腹直筋や
ダメージを受けた骨盤底筋群の
回復を促していくため
産後ママや
年齢による体の変化に悩む方に
お勧めのクラスです🍀
☑️ポッコリお腹
☑️下半身のむくみ
☑️便秘
☑️尿もれ
☑️冷え性
ありませんか？
股関節、背骨、肩甲骨周りを
丁寧にほぐしながら、
正しい姿勢を作るために必要な
柔軟性と体幹の筋力を
つけていきます🍀
ウェストシェイプ
ヒップアップ
にも効果的✨✨
姿勢が整えば、
肩コリ、腰痛が
改善されるだけでなく、
呼吸も深まり、
冷えや浮腫の改善にも
つながります🌼
初心者の方、体の硬い方も大丈夫です😉
はじめましての妊婦さんは
マタニティクラスに
お越し願います🤰
*****固定のレッスン*****
毎週火曜日 10:15〜11:25
栗東 びわこタイル
(オンラインでもご参加いただけます)
※5月は10、17、24、31
*****不定期のレッスン*****
4/23(土)10:30〜11:30 かふぇつぼみ
(栗東市民体育館前)
5/7(土)10:30〜11:30 かふぇつぼみ
(栗東市民体育館前)
5/28(土)10:30〜11:30 かふぇつぼみ
(栗東市民体育館前)
