パン好きランナーのスイーツなランニング日記 -3ページ目

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10Nov
- 明日はいびがわマラソン走らないけどね（汗）
  マラソンシーズン真っ只中全国各地でフルマラソンの大会が多い11月明日は東海地区で人気の大会いびがわマラソンが開催されます東海地区のランナーさん達の多くが目標にしてる大会ま、自分は走らないから関係ないけどね。。。。。。。。。。。いびがわは去年初めてフル走った（過去にハーフ1回出場）しかも仮装（スパイダーマン）で初めてフルを走った。沿道ではちびっこを中心に物凄く声援をもらってすごく楽しかった印象しか残っていないファンランだったからエイドも楽しめたしこう言うのもいいかな～と思ったりもした。ゴールではミニオンの仮装（ロボ子）と一緒に素晴らしいハリウッドコラボゴール写真も記念になった明日は天気も良さそうだしブログ村のランナー達も数多く参戦予定みんな頑張って下さい自分は。。。。。。。。。。。。。。。。。引っ越しの準備で実家の掃除だもう少ししたら走りに行って来ます昨日の走行距離　10.6キロ　49分59秒（4”42）にほんブログ村
08Nov
- 大阪マラソンの走り方楽しみ方
  大阪マラソンまであと18日いろんな方のブログ見てると段々と気持ちが高ぶって来るいや。。。。。。。。。。。。。。それは無いかな？？？でも。。。。。。。。。。。。。。。レース前後の大阪グルメ観光は楽しみにしてますさて、レースでの走り方今の所2パターン考えてる1つ目は・・・・・・・・・・・・・・・前半抑えに抑えてキロ5：00で後半まで脚を温存して走る脚を温存したからと言って42キロ止まらずに走りきれる保証はないが・・・・・・・・・・・でもこの方法なら3時間30分は確実に切れるだろうゴール後の予定を考えると絶対に3時間30分以内でゴールしときたいので2つ目は・・・・・・・・・・・・歩く事を前提に（どんなレース計画や）スタートからサブスリーのペーサーに引っ張ってもらって25～30キロぐらいまでに貯金を作って置くただ・・・・・・・・・・・・・・・・その後脚におつりが無い状態だと歩きっぱなしで3時間30分オーバーもありうるかん～～～～～～～～～難しい選択だな～まだ時間はあるのでちょっと考えますそして楽しみ方は・・・・・・・・・・・・・・・・・・とにかくエイドを楽しみたい特に33キロ地点には食い倒れエイドステーションなる物があるみたいなのでとっても楽しみにしてますあとは沿道の声援ね大阪マラソンは初参加だけど泉州国際で大阪人の温かいユーモアーのある声援は力を与えてくれますいろいろと考えれば考えるほど大阪マラソン楽しみです今日は昨日の30キロのダメージが少し残っているのでランオフです明日は走りますよにほんブログ村
07Nov
- 大阪マラソン前の最後の30キロ走？？
  本日は代休だったので午前中に大阪マラソンに備えて30キロ走してきた日程的にはもう1回30キロ走りたい所だけど・・・・・・・ちょっと時間が取れないかな？？？なので最後のつもりで30キロに挑んだコースは家から愛知健康の森の外周を経由して東浦の生路方面に向かってアップダウン走り帰って来てちょうど30キロま、何カ所か信号待ちで休憩出来たおかげで無地に帰って来れた特にどこが痛いとか攣ったとか無かったけど脚はかなりバテてたわ以前ならこのコースでももっとハイペースで走れたのにな～落ちぶれたわま、これで本番の大阪では30キロまでは何とかなりそうそれ以降はしらんけどおやつタイム職場の事務員の沖縄土産シアトルのＦＲＡＮ’Ｓアメリカってのが引っ掛かったけど・・・・・・・普通に美味しかったアメリカでも頑張れば美味しいチョコ作れるやんあ、。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。減量してるの忘れてたわ本日の走行距離　30.0キロ　2時間18分45秒（4”37）にほんブログ村
05Nov
- 大阪マラソンのコース攻略
  え～～～～～。。。。。。。。。。。。。。。タイトルには大阪マラソンのコース攻略とカッコよくは書いてみたものの・・・・・・・・・・・・・まったく戦う気はないんだけどただ。。。。。。。。。。。。。。。。3時間30分以内ではゴールしたいので大阪マラソンのページのコースムービーを見てみた何せ初大阪マラソンだからぜんぜんわからないコースムービー見て感じた事は・・・・・・・・・コーナー多いな折り返しもだけどやたらと曲がるなそう言う印象同じ大阪の大会でも泉州国際は殆ど一直線なのと比較すると曲がってばかりま～その分街中走れるんだから有り難いと思わなあかんかな～声援は多そうだけど・・・・・・・・・34キロぐらいからは景色も楽しめなさそう・・・・・・・・・・もっとも辛くなってくるところであとはどれくらい声援もらえてパワーに変換できるかやね出来るだけ前半は抑えて走らなあかんな～と、思うけど・・・・・・・・・・スタート直後の森ノ宮までの下りでスピード出てしまいそうおやつタイムちょっと前に購入ハロウイン使用食感がぷにぷにもちもちで好きなんだけど中のチョコクリームも美味しいあ～～～～～しかし。。。。。。。。。。。。。。。そろそろ甘い物も止まないとダメかな？？？？？せめて体重だけでも軽くしとかないと・・・・・・・・・・・・・・3時間30分切れないかな？？？にほんブログ村
04Nov
- 走るフォームは気をつけて・・・・・
  11月から再開した筋トレの筋肉痛もようやく無くなって来た日頃から鍛えていればこんなことも無いんだけど・・・・・・・先月の伊勢路30キロの時も脹脛攣りまくりだったしだいたい脹脛が攣るなんて脹脛で走ってるからそんなことになる練習不足もあるけど・・・・・・・ようは体幹使った走りが出来て無かったってことそれも踏まえて先週のアドベンチャーマラソンは体幹を意識したフォームで走ったま、その甲斐あってか脹脛はまったく攣る気配なしま～筋肉痛にはなったけどでもその筋肉痛も尻がすごく張ってた事を思うとちゃんと体幹使って走れてたかな大阪もたぶん・・・・・・・・・・・・・・・・42キロを走りきる事は出来ないだろうけど（歩くの前提かよ！！）ま、出来る所まで体幹意識して頑張って走ろうおやつタイムパッケージにあるようにさくさく食感さすがセブンのスイーツ旨いですつーか。。。。。。。。。。。。。。コンビニスイーレベル高いにほんブログ村
02Nov
- 支那そばや知立
  先日の話ランチに佐野実さんのプロデュースする店支那そばや知立に行って来た店内はラーメン屋とは思えないほどキレイ塩らぁ麺＋チャーシューごはんのセット　1060円に名古屋コーチンの味玉150円をトッピング絶品！！って程ではないけど・・・・・・・・美味しかったですスープ飲み干したぐらいだから（結構旨いんやん）チャーシューごはんはもう少し濃いめの味の方がいいかな？？？今度は醤油食べてみよ昨日から夏場の間サボッてた筋トレ再開腹筋が筋肉痛ですどんだけたるんでるんや夜飯食べたら走って来ますにほんブログ村
01Nov
- 大阪マラソンの参加案内
  あと3週間足らづで大阪マラソンいよいよ参加案内がメールに入っていた水色組です初参加なので色分けされてるのがどんだけの意味があるのかよくわからないけど・・・・・・・・エントリーした時にはサブスリーするき満々だったけど・・・・・・・・今思うと。。。。。。。。。。。。アスリート枠でＡブロックは少々申し訳ない気持ちま、ゆるしてちょ相変らず走ってないけど・・・・・・・・・大阪マラソンの前日の予定は完璧にくめた大阪旅行楽しみです旅行じゃあないってここで10月の走行距離192.6キロ　11日間2カ月連続200キロ切れま～いっかおやつタイムこれスッゴイ旨いキャラメル感もいい感じだしもっちり感もいいリピ確定にほんブログ村
31Oct
- ナゴヤアドベンチャーマラソン続き
  昨日はブログ書けなかったので・・・・・・・・・一昨日からの続きから折り返して（24.8キロ）から思ったより余裕はあったけど若干腹が減って来たので次のエイドで小休止することにまだ走る琴は出来たけど・・・・・・・・メンタル弱いつーかそこまでやる気がなかったエイドには自分の好きなういろう（抹茶）があったので2個投入このあともゴールまでの4～5か所のエイドで小休止してういろう（抹茶）とあんぱん食いまくり今回は一切何も持たずに走ったので給水・エイドは有り難かったおかげでエネルギー切れとは無縁しかし。。。。。。。。。。。。。。。。このアドベンチャーマラソンは芝・ダート・階段・横断歩道・凸凹道と後半になって来るほど走りにくさが堪えてくるエネルギー切れは無かったけど・・・・・・・・・・・・・・・・脚は無くなったな～ま、練習してないからそうなる事はわかっていたけど大阪に向けては少しだけ頑張ってみようって気になった11月になったらね明日からか～～～～～～ま～もう走ることないと思うアドベンチャーマラソン思ってたより楽しめたおやつタイム昨日は息子の誕生日だったので家族で祝った大府市のパティスリー・ミミ10種類購入自分的には6種類が美味しくて4種類があんまりかな？？？好き嫌いがはっきり分かれるケーキだった（自分の好みの問題）家族には評判よかったですよ。さて、夜ご飯食べてから少し走りに行って来ますにほんブログ村
29Oct
- ナゴヤアドベンチャーマラソン完走記
  さて、昨日走ったアドベンチャーマラソンの話なにせ走る気持ちも入って無いものだから・・・・・・・・庄内緑地公園に着いてから・・・・・・・・・参加通知書忘れたのに気が付いたま～気合入ってないとこんなものかな。。。。。。。。。今まで何十と大会参加してきたけど参加書忘れたのは初めてだ無事お忘れコーナーで必要事項書いて受付完了あとはスタートまでだらだら・・・・・・・・アップすらなしゲストランナーの北野まことさんスタート10分前にゲートの中へ大阪では最低でも3時間半でゴールしたいので今日の目標は3時間40～50分それと折り返し（24.89キロ）までは絶対に歩かない25キロぐらいは走れないと大阪では酷い事になる予感がするので・・・・・・で、9：00スタートスタートダッシュとは行かずに・・・・・・・・・・・・・・ゆっくりめに公園内の2周回を走る周回終わったら矢田川の堤防往復してその後は芝コースにダートコースこのあとも何カ所か芝コースがあるがこの芝が結構伸びてて走りにくい河川敷に途走路はフラットで走りやすいが・・・・・・・飽きてくるタダでさえやる気あんまりなのにひたすら景色の変わらない河川敷・・・・・・・・地獄だ～何か楽しい事考えて走ろうと思いついたのは札幌市内の豊平川の河川敷そう！！ここは豊平川だと思って走れば走り終わった後は楽しい札幌の街とグルメ＆スイーツ楽しめるもうそれだけ考えながら走っていたらわりと早く折り返し地点まで来た。ペースはざっと4：30ぐらい？？？？？途中で時計止まっていたのでよくわからないわりと早やかったとはいえこれまでろくに練習してない脚には疲労が出て来た。上手くいけば30キロまで走りきれるかな？？とも思ったが・・・・・・・・・・そうは上手くいかなかったで、長くなるので続きは明日にします只今筋肉痛あきらかな練習不足やにほんブログ村
28Oct
- ナゴヤアドベンチャーマラソン結果
  本日ナゴヤアドベンチャーマラソン走って来ました晴天の中（ちょっと暑いくらい）不安だらけだったけど・・・・・・・・・なんとか無事完走出来ました（だいぶ休憩したけどね）タイムは3時間25分台記録書は後日郵送なので正確にはわかりません。時計も途中で止まってたしゴールの大時計も25分までは見たけど秒の所は見づらくてわからないま～走る前は3時間40～50分ぐらいかな？？？？？って思っていたから・・・・・・・・・ま、思ってたより走れたかな？？？詳細って程でもないけど続きは明日書きます今日は1年振りのフルで疲れた～にほんブログ村
27Oct
- 明日はナゴヤアドベンチャーマラソン
  引退まで残り2レース明日はナゴヤアドベンチャーマラソン走って来ます前日でもまったくやる気が出てこないけど・・・・・・・・頑張って完走は出来るように走って来ます少しでも・・・・・・・・・・・・・・・・・大阪マラソンに繋がるように・・・・・・・・・・・にほんブログ村
25Oct
- ナゴヤアドベンチャーマラソンの戦略
  あと3日でナゴヤアドベンチャーマラソン大会参加は2月の三河湾健康マラソン（10キロ）以来その前は去年のいびがわだからな～んか久々に走る気分で、本番の戦略だけど・・・・・・・・・・・・・そもそもファンランだから戦略もクソもないかま～楽しくエイドも楽しみながら走りますうん！！それが戦略だ取り敢えず大阪で無事完走出来るように歩きながらも42キロ走経験してきます本日は半日休みで朝8：30頃から走りに行ってそのあと実家の草刈りに行って来た明日、倉庫を設置しに来るので設置場所の雑草だらけの所刈って来ました。ちょっと疲れた毎度の事だけど草刈りって疲れるんだよな～本日の走行距離　13.7キロ　1時間00分36秒（4”25）にほんブログ村
22Oct
- 今週末はナゴヤアドベンチャーマラソン
  今週末は久々のレース名古屋庄内緑地公園スタート～ゴールのナゴヤアドベンチャーマラソン2年振りに参加します過去には5回出場10キロでは優勝出来たりとかハーフ2回　フル2回とすべて入賞だが今回はそう上手くわいかないだろうまず42キロ走り通せないだろうし・・・・・・・・・おそらく30キロぐらいから歩くだろうし・・・・・・・・・ま、今年は入賞はいいので大阪で出来るだけ歩かないようにするためにもいい練習になるようにしたい突っ込み過ぎないようにの～んびり走って（歩いて？？）来ますゲストランナーの北野まことさんに会えるの楽しみにしていますあとこの大会は昼食付なのでそれも楽しみです昨日の走行距離　12.0キロ　55分07秒（4”35）にほんブログ村
21Oct
- 近鉄観光特急しまかぜ乗車
  昨日はブログ書けなかったつーかサボッたま～それはいいとして・・・・・・・・・・・・・・伊勢路最終回タイトルにもあるように近鉄特急しまかぜ乗って来た前日にネット予約しようとしたら・・・・・・・・・すでに満席平日なのに・・・・・・・・・・当日朝キャンセル出てないかと期待して見ると・・・・・・・・・やっぱり満席ま、諦めて帰りは伊勢志摩ライナーでいいかとが、温泉から駅に向かう途中に再びキャンセルないかとネット見てみる（諦めの悪いやつ）すると一番後部席の9ＡとＢが2人掛けが空いてた隣りに誰か来るかもだけと速攻で窓際席をゲットやった～～～～～～～これで念願のしまかぜに乗れるウキウキしながら内宮に向かったが。。。。。。。。。。。。。。。。。。。内宮からの帰りのバスの中で・・・・・・・・・ひょっとして・・・・・・・・・・１人掛けの席空いてないか～とまたまたネット検索そしたら1号車（展望車）の7Ａの１人掛けが空いてた慌てて席取り直したいや～今日はついてるな～来た～～～～～～～～～～～～～これが展望車ね。ハイデッカーで眺め抜群ここから写真多めでスミマセンデッキにロッカー展望車入口座席がもうスゴイのなんのプレミアムシート（しまかぜでは普通席）が特急券＋800円ほどでＪＲで言うとこのグリーン車いや。。。。。。。。。。。。。。ＪＲのグリーン車もいろいろ乗って来たけどこれほど豪華な座席は経験無い大き目のテーブル大きい窓にカーテンが電動リクライニングは全て電動ちょっとしたマッサージ機能まであったのは驚いた。最高の座席です近鉄凄いな～記念乗車券とおしぼり車内販売で買った赤福美味しくいただきました気が付けば名古屋に到着もう2～3時間ぐらい乗っていたかった楽しい伊勢旅行だったあ、旅行ちゃうか？？？トレーニングだったか(笑)また機会があれば伊勢行こう昨日の走行距離　11.2キロ　52分26分（4”40）にほんブログ村にほんブログ村
19Oct
- 伊勢神宮内宮おはらい町へ
  昨日の続きから・・・・・・・・・・・・・・・・みたすの湯の玄関で足攣って悶絶する事約10分ようやく治まったところで受付済ませてお風呂へ受付の方には随分と心配された温泉は種類も多くて快適ゆっくり浸かって疲れを癒す温泉出てから時間は13：30まわってたのでランチを食べに伊勢神宮の内宮へみたすの湯から伊勢市駅まで1キロちょっと。1時間に1本のバスが出た所なので歩く事に伊勢市駅のバス停に着いたとたんに内宮前行きのバスが発車時刻表見たら次の便が30分後・・・・・・・・・帰りの電車の時間もあるし・・・・・・・そんなに時間に余裕はない。そもそも伊勢市駅から内宮前までバスで何分かかるかもわからない片道バスで何分かかるか知りたくて同じく時刻表を見てた女性が2人いたので声を掛けてみた。2人とも地元の人ではなく（大阪と奈良の人でした）30分待ちは長いね～と話してたら・・・・・・・・・大阪の女性がタクシー乗り合わせで行きませんか？？と、声を掛けてくれて3人でタクシーに乗り込むタクシーの運転手曰く内宮までバスだと30～40分タクシーで15分ぐらいだと。結局はバスを追い抜くことになって無事内宮前に到着大阪＆奈良のレディー同乗有難うございました時間も無いので早速おはらい町へ平日だけど結構人いるな～なんか祭りやってたみたい。赤福本店伊勢の定番ですねここで土産用の赤福を4個購入ま～よくよく考えたら・・・・・・・・・・ここで買わなくても駅でも買えるのにわざわざ重いもの持って歩く必要なかったで、。。。。。。。。。。。。。。。。。。。昼飯へ・・・・・・・・・・・・・・・・・・やっぱり伊勢うどん伊勢に来なきゃ食べれないからねこんにゃく羊羹伊勢茶味こんにゃく感は無かったけど程よい甘さで旨かったです帰り際に気になった葛アイスいちご味葛で固められてるから溶けないこれも旨かったですこれで伊勢はおしまい帰りはバスで伊勢市駅まで最後にこの日一番の楽しみが。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。で、続きはまた明日書きますもうちょっとしたら走りに行って来ますにほんブログ村
18Oct
- 伊勢路30キロラン
  昨日の続きから・・・・・・・・・・伊勢中川駅スタートでいざ伊勢へ嬉野町の田舎道を走り先月も走った初瀬街道を通り42号線熊野街道に合流ここまで5キロでここから伊勢までは一本道松阪駅で小休止ここで10キロしばらくすると宮町でここで熊野街道とはお別れ。あとは37号を一路伊勢まで先月の名張～桜井（初瀬街道）に比べるとド平坦なので走りやすい？？？いや。。。。。。。。。。。。。ちょっとアップダウンある方が走りやすい平坦だと飽きてくるし・・・・・・・・ちょっと調子に乗ってスピードが出てしまう・・・・・・・・これじゃあ30キロもたないな～と、思ってたら・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・案の定25キロも過ぎたらかなりバテてきたペースを落として何とか伊勢まで行けるように走ってたら・・・・・・・・・・・・・・ちょうど宮川を渡りきった交差点で信号待ちしてたら1軒の店に目が行く・・・・・・・・外観は特に惹かれるほどの店でもなかったけど・・・・・・・・・・・これが目に入ったおぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉパフェに鯛焼きが刺さってるがな～～～～～～これを食わずして何しに伊勢まで来たんやと、言われてもあかんので（誰も言わへん）もうゴールまであと3キロ程やけど休憩していくことに店の奥から宮川も望めますうんうん疲れた身体に甘い物が染みわたる抹茶アイス・白玉・鯛焼き最高の組み合わせです美味しいパフェも食べた所で残り僅かのゴールのみたすの湯を目指して伊勢市駅を過ぎて温泉まで残り500Ｍぐらいの所で・・・・・・・・ピキピキピキ足攣った～～～～～～～その場で悶絶しばらくして納まったら大人しく歩いて行くことに・・・・・・・・温泉からすぐのところでまだ良かったこの状態ではもう走れないからね温泉到着が、。。。。。。。。。。。。。。。。。温泉内の玄関上ろうとしたらまた・・・・・・・・・・・攣った～～～～～～～～～～～10分ほど玄関で悶絶したわ30キロほどでこの状態・・・・・・・・・・・大阪はファンランでも完走すら不安になってきたわまた明日続き書きますにほんブログ村
17Oct
- そうだ伊勢に行こう！！！
  本日は代休で朝から伊勢に行って来たま、ただ遊びに行くだけじゃあなく先月の奈良と同じで30キロ走をしに旅ラン近鉄特急で伊勢中川まで行きそこからラン何時何度見ても近鉄特急カッコいいな～こんな物もありましたさて、今日のゴールは伊勢市のみたすの湯が、。。。。。。。。。。。。。。。。。今日は疲れたので明日書くことにします本日の走行距離　31.2キロ　2時間26分32秒（4”41）にほんブログ村
15Oct
- マラソン大会の思い出整理
  引っ越しをするとなるといろいろと整理をしなければならない実家に戻ると自分の部屋は今より狭くなるので断捨離慣行マラソン大会の参加賞のＴシャツなど着なさそうなやつはポイあとは。。。。。。。。。。。。。。。自分が死んだらただのゴミと化するだろう大会で入賞した時の賞状や盾トロフィーただ。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。2つだけ気に入っているひだ金山清流マラソン（3位）のトロフィーと守山ハーフマラソン（ハーフの自己ベスト）の2つだけは大切に取って置こう賞状も殆んどは泣く泣く捨てて印象に残っている大会の賞状だけ取って置いた。ま、家族からみれば・・・・・・・・・・・ただのゴミだろうけどねこうやって改めて盾トロフィーや賞状みてるとホント以前はよく頑張ってたな～今では考えられないぐらいストイックに・・・・・・・・・・ま～それも遠い過去の思い出だけどね今はもう気が楽になって楽しんで走る事にシフトチェンジそして・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ダイエットのためのランニング走らないと直ぐに太るので・・・・・・・・・・走る事だけはやめられないか今日は8時過ぎまで仕事だったのでランオフ。明日はどうだろ？？？走るかな？　やめるかな？ま、気が向くままに・・・・・・・・・昨日の走行距離　10.9キロ　48分38秒（4”27）にほんブログ村
14Oct
- 初めてのノートパソコン東芝ダイナブック
  先日のジョーシンのオープンで買った家電製品一式が今日届いた念願の東芝ダイナブックノートパソコンって購入するの初めてなんだよね子供はそれぞれ自分のＰＣ持ってるしこのノートＰＣは自分と妻用と、言っても・・・・・・・・・・・・・・・妻は殆どＰＣ使わないのでほぼ自分専用ブルーレイも見れるし楽しみが増えた持ち運びも出来るので便利あ、。。。。。。。。。。。。。。。。。。。でもセットアップがまだなんだけど・・・・・・・・・・たぶん自分でやると出来ないと思うので（ＰＣに弱い）息子が帰って来るのを待とうおやつタイムファミリーマートのフロランタン悪くないけど・・・・・・・もう少しガツンと甘さがきてもいいかなと？？？さた、夜飯も食べたのでもう少ししたら軽く走って来ますにほんブログ村
13Oct
- コメダの大人ノワール
  先週の事日曜日にまた実家の片付けをしに・・・・・・・・・その前にブランチをしにコメダへ妻と娘と3人でサンドイッチをシェアしてあとは・・・・・・・・期間限定の大人ノワール旨いかどうかわからないのでミニを注文味は・・・・・・・・・・・・・・ま、コーヒー味のシロノワール自分。。。。。。。。。。。。。。あんまりシロノワール好きじゃあないんだよね理由は聞かないであと、もうひとつこちらはカフェモカを注文普通に美味しかったでもコメダってそこらじゅうにあるけど入ったのは久しぶりだな～たまにはいいかな今日はさっきまで実家にジョーシンが来てたのでランオフにした。明日は仕事なので夜に少し走ります昨日の走行距離　12.6キロ　57分55秒（4”35）にほんブログ村