11月から再開した筋トレの
筋肉痛もようやく無くなって来た
日頃から鍛えていればこんなことも無いんだけど・・・・・・・
先月の伊勢路30キロの時も
脹脛攣りまくりだったし
だいたい脹脛が攣るなんて
脹脛で走ってるからそんなことになる
練習不足もあるけど・・・・・・・
ようは体幹使った走りが出来て無かったってこと
それも踏まえて先週のアドベンチャーマラソンは
体幹を意識したフォームで走った
ま、その甲斐あってか脹脛はまったく攣る気配なし
ま～筋肉痛にはなったけど
でもその筋肉痛も尻がすごく張ってた事を思うと
ちゃんと体幹使って走れてたかな
大阪もたぶん・・・・・・・・・・・・・・・・
42キロを走りきる事は出来ないだろうけど（歩くの前提かよ！！）
ま、出来る所まで体幹意識して頑張って走ろう
おやつタイム
パッケージにあるように
さくさく食感
さすがセブンのスイーツ旨いです
つーか。。。。。。。。。。。。。。
コンビニスイーレベル高い
