本日は代休だったので
午前中に大阪マラソンに備えて
30キロ走してきた
日程的にはもう1回30キロ走りたい所だけど・・・・・・・
ちょっと時間が取れないかな
？？？
なので最後のつもりで30キロに挑んだ
コースは家から愛知健康の森の外周を経由して
東浦の生路方面に向かってアップダウン走り
帰って来てちょうど30キロ
ま、何カ所か信号待ちで休憩出来たおかげで
無地に帰って来れた
特にどこが痛いとか攣ったとか無かったけど
脚はかなりバテてたわ
以前ならこのコースでも
もっとハイペースで走れたのにな～
落ちぶれたわ
ま、これで本番の大阪では30キロまでは
何とかなりそう
それ以降はしらんけど
おやつタイム
職場の事務員の沖縄土産
シアトルのＦＲＡＮ’Ｓ
アメリカってのが引っ掛かったけど・・・・・・・
普通に美味しかった
アメリカでも頑張れば美味しいチョコ作れるやん
あ、。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
減量してるの忘れてたわ
本日の走行距離 30.0キロ 2時間18分45秒（4”37）
