今日は、朝、
8歳の息子とマスクが
ない、ない事件で険悪に〜〜〜😂
余裕が無い時は
やはりこんな感じになることある〜
昔みたいに自己嫌悪になって
落ち込んではないですよー
私もママとして成長中です。
今日は、体作りについて。
体作りと聞くと、どんなイメージされますか？
ここで書こうと思っているのは
病気になりにくい体作り
心身共に健やかな体作り
調剤薬局で薬剤師をしているので
日々、何かしら体、心にトラブルを抱えて
らっしゃる方々と接しています。
患者さんがいらっしゃるから、
そうなんですが😊
お薬を飲んで
元気なかった方が次お越しの際には
笑顔になっていたり。
それもすごく嬉しいことです😊
日本は、保険制度の関係か
何かあったら直ぐに病院に行くみたいな
部分があったり。
もちろん、そうでない方も
いらっしゃいます。
病気になる前に、
その前段階で、気がついたり
何か修正が出来たら一番良いなぁと
子ども産んでから、思うようになりました。
薬は、効果と副作用、両方あって。
今の医学は、対処療法で
今、目の前に起きてる症状に向けて
薬を処方する
↓
その症状が良くなると
治ったで、終わり
というような感じのケースは
多いと思います。
それだと、その時は良くなるけど
何かのきっかけでまた同じ症状が出るかも
しれない。
そうなると、グルグル回り、良くないループに。
その為にも
体作りなんですが。
その前に、自分の体を知ることが
とても大事だと思っています。
▫️どんな時に風邪ひきやすい？
▫️体弱る時期ってあるかな？いつかな？
などなど。
日々、忙しくしていると
自分の体に目を向けることってなかなか
難しいですよね。
私自身、そうでした。
気持ちもゴチャゴチャ、
振り乱しな感じで、子どもしか視界に
入っていないような〜〜
今思うと、怖い、、、私です💦
自分の体を見つめてあげる
朝起きたら、外の空気を感じながら
体に意識を向けてみる
アロマオイルを使うも良いです。
日々の忙しい時間、
少しの時間でも自分に意識を向けてあげる
これが
体作りへの一歩かなと思っています。
朝起きたら
外の空気を感じながら
体に意識向けてみませんか〜？
