ご訪問ありがとうございます。
みぢかフィットネス 代表の有村尚也です。
年齢が全てというわけではありませんが、
やはりシニアの方は、
見た目は元気でも
血管も
筋肉も
骨も
もろいと言いますか
傷つきやすいリスクは高いと言えます。
ですから、
細心の注意を払ってトレーニングをしていても、
残念ながら
傷めることもあります。
で、
「だから、言わんこっちゃない。
トレーニングなんか、年とってやるもんじゃない」
と意見する人が表れるかもしれません。
まあ、愛想笑いでもして、
「ほっときなさい」。
もちろんですね。
闇雲にがんばるだけでは、
カラダを傷めるだけになってしまうので、
それは、考え直した方がよろしいかと思いますが、
何か物事を始めるときに
「リスクがない」
ことなんてないんですから。
ココロもカラダも傷つかずに
交通事故にも会いたくなければ
引きこもるしかありませんよ。
パーソナルのサポートでは、
カラダを傷めないように
漸進的に（少しずつ）トレーニングを進めていくとともに
カラダをつくるためには必要不可欠な
食事や休養のとり方を一緒に考えるだけでなく、
カラダを傷めてしまったときの対処法や
医療機関のかかり方
なども
事細かくアドバイスしておりますよ。
ですからね。
「リスクがあるから、やめておく」では、
弱っていくばかりで、味気のない人生になってしまいますから、
①どんなリスクがあるかを認識しておく。
②リスクに注意しながら事を進める。
③万が一問題が生じたときの対処法を知っておく。
こんなことを頭の片隅にいれておけば、
じっくり集中して取り組めると思いますがね。
いかがですかね？
こんな感じで、
個々の課題を
いろんな視点から
深いところから
サポートしています。
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