ご訪問ありがとうございます。
みぢかフィットネス
代表の有村尚也です。
昨日は、
ゼロから始める「みがる☆ランニングスクール」。
5回シリーズの第1回目。
まずは、歩きと走りのチェック。
ストレッチや動きづくりをしてから、
再び、ウォーキング＆ランニング。
それぞれのペースで、
カラダを感じながら。
最後に
「レッスン振り返り＆茶話会」。
やりっぱなしじゃなくて、
振り返り、記すことで
自分の
「血となり肉となる」
ものです。
今回が第1歩。
でも、
とても大きな1歩。
これからの皆さんの変化が楽しみです。
2回目からのみ、参加を受付ます。
お申込み・お問合せは
電話:090-8095-1204（有村）
メール:hisaya1016@r.vodafone.ne.jp
歩くことから始めて、素敵なランナーに成長していくストーリーです。
「ランニングを始めてみたら、半年でココロもカラダもきれいに メール講座」
個々の目標やカラダの状態応じて、
フルマラソン完走を目指します。
その他のみぢかフィットネスのサービスは。
個別にしっかりという方は．．．
まずは、気軽に運動を始めてみたいなぁという方は．．．
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ホームページ:http://m-fit.jimdo.com